經(jīng)期喝蜂蜜茶好嗎
2017-07-08 16:29:03 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：蜂蜜最好單獨沖泡，水溫不宜過熱，40度左右即可。茶葉是要開水沏，如果加入了蜂蜜會破壞了蜂蜜的營養(yǎng)，降低了茶葉的品質和獨特的口感。因此
蜂蜜最好單獨沖泡，水溫不宜過熱，40度左右即可。茶葉是要開水沏，如果加入了蜂蜜會破壞了蜂蜜的營養(yǎng)，降低了茶葉的品質和獨特的口感。因此不推薦茶葉中加入蜂蜜。經(jīng)期的女性也不適宜喝茶，但是單獨喝蜂蜜水是可以的。蜂蜜有通便、滋潤、抗菌消炎的作用，而且富含各種礦物元素，能減輕腹痛，防止感染，還有健胃消食的作用。經(jīng)期不但可以喝蜂蜜水，也可以將蜂蜜與其他食物搭配，如牛奶、姜片等。
月經(jīng)期間與能否吃蜂蜜沒有內在的聯(lián)系，所以經(jīng)期是可以吃蜂蜜的，而且蜂蜜是熱性的，正是經(jīng)期需要的。
蜂蜜是一種保健食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收。新鮮成熟的蜂蜜含有70%以上的轉化糖(葡萄糖和果糖)，少量的蔗糖(5%以下)，酶類，蛋白質，氨基酸，維生素，礦物質，抗菌素類的物質。
蜂蜜含有70%以上的轉化糖，能夠被人體腸壁細胞直接吸收利用，沒有必要經(jīng)人體消化，這對于兒童、老年人以及病后恢復者來說尤為重要;經(jīng)常服用蜂蜜，能幫助消化。
被痛經(jīng)困擾睡不好的女性，可以在睡前飲一杯加了蜂蜜的牛奶，幫助女性朋友鎮(zhèn)定下來，安然入睡。蜂蜜的種類有很多種，也有很多的假貨，在挑選時，要聞味、看顏色、看質量。若是沒有經(jīng)驗，那就選擇品牌名氣大的蜂蜜，這樣更保險。
