腹部減肥茶的自制方法
品茶，不但可以修身養(yǎng)性，如果有選擇的品茶，還可以瘦腹哦！實(shí)驗(yàn)證明，茶中含有大量的食物纖維和能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的維生素B1，道食物纖維是不能被消化的，那么停留在腹中的時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)讓你有飽腹感。下面我們來(lái)看看那些茶有適合瘦腹的功效。
質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。
黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。想用黑茶來(lái)減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門(mén)。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。
杜仲茶：可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。
市面上的減肥茶很多，但是很多減肥茶對(duì)我們的健康都是有很?chē)?yán)重的影響的，為了健康，我們只好放棄減肥茶這樣的方法。喝茶非常適合減腹部的脂肪哦，一邊喝茶一邊聊天，就能減肥，是不是非常輕松呢！有興趣的話(huà)不妨試試吧。
