孕晚期做這事時間不宜太長

很多家庭都在興奮與謹慎中度過孕育寶寶的40周，孕媽媽從28周開始就進入了孕晚期，會感覺到身體越發(fā)沉重，不僅行動不便，若是護理不精心，還會有早產的危險。早產的嬰兒護理更加繁瑣，風險也非常大，因此，能安安穩(wěn)穩(wěn)地足月出生是最好不過了。

現(xiàn)在一個家庭最多可以生兩個孩子，很多孕媽媽都希望能把這一生最特殊的時光記錄下來。于是，各個影樓里都推出了拍攝孕婦照的服務，通過專業(yè)的化妝和攝影技術，把孕媽媽最美的一刻拍下來，留作美好的紀念。

去影樓拍過寫真或婚紗照的人都知道，光是化妝就要花很長時間，更不要說等待、換裝和拍攝過程了。這些對于容易疲勞的孕媽媽來說，其實是一件危險的事。

拍孕婦照應控制時間

1、控制等待時間

由于化妝和拍攝的時間較長，如果沒有經(jīng)過預約，就很可能需要排隊。這會給孕婦帶來焦急的情緒，并且站或坐的時間太久，對孕婦和胎兒都不好。

站立時間太長，孕婦難免會感覺到腰酸背痛，而且容易出現(xiàn)水腫。孕婦長時間站立，子宮一直處于下墜狀態(tài)，就會有早產的可能;坐著的時間太久的話，會就影響血液循環(huán)，到達子宮的血液不足，會影響胎兒的發(fā)育。

因此，如果要去影樓拍照的話，一定要提前預約，盡量減少等待的時間。

2、控制化妝時間

現(xiàn)在的化妝水平越來越高了，孕婦由于體內的激素發(fā)生了變化，臉上可能會長出妊娠斑，加上孕婦多多少少會有發(fā)胖或水腫的現(xiàn)象，很可能變得不那么漂亮了。為了滿足孕婦留下美好形象的需求，影樓里的化妝師都會不遺余力地把孕婦打扮得非常美麗。

但是，我們都知道，孕婦是不可以使用化妝品的，平時只能用一些基礎護膚的產品。更何況，影樓里的化妝品都是公用的，且質量也很難得到保證。劣質的化妝品中重金屬含量更多，它們會透過皮膚對胎兒產生不利的影響。

因此，最好從自己家里帶化妝品去影樓，或者跟化妝師說好，只化淡妝，且拍攝時間要盡量短一些，這樣可以快速地卸妝，減小風險。

3、控制拍攝時間

現(xiàn)在拍一套寫真，往往需要更換幾次服裝，如果是拍內景還好，基本上都有空調，冬天也不會太冷;若是拍外景，一定要注意天氣狀況，即使要拍，也最好快點結束，以防凍感冒。

并且，在拍攝過程中，需要配合攝影師做各種表情和動作，而孕婦是很容易疲勞的，因此，最好選擇經(jīng)驗豐富的攝影師，能準確地把握好光線和角度，以最快的速度拍出最好的照片。

拍攝時間過長，不僅使孕婦感到累，帶妝時間過長也沒有好處。而且，孕晚期是孕婦容易尿頻的時期，拍攝時間過長會使孕婦憋尿，也是有損健康的。另外，在拍攝的過程中，一定要有家人陪伴，對孕婦身體上和心理上都是一個支持。

做家務時間不宜長

雖說很多孕婦在家里會受到國寶級待遇，但是對于不少單獨在外打拼的小夫妻來說，很多家務還是不得不承擔的。適當?shù)刈鳇c家務也是運動，對身體有好處。但是到了孕晚期，本來身體就笨重，再做很長時間的家務活，就會過于勞累，這對孕婦和胎兒來說是非常危險的。

在這個關鍵的時期，過于勞累會導致子宮收縮，引起孕婦出血或早產。加上有些孕婦血糖低，勞累之后容易頭暈，這就更加危險了。因此，做家務的時候應選擇一些力所能及的活，時間也不宜太長?？梢宰鲆粫盒菹⒁幌拢倮^續(xù)做。

孕晚期要注意的事項

很多準媽媽來了孕晚期會比較緊張，一方面寶寶快要出生了，不知道他(她)發(fā)育得怎么樣，會不會有什么缺陷;另一方面對分娩還是會有緊張情緒的。但是，孕媽媽的情緒對寶寶的發(fā)育是有影響的，心態(tài)一定要放好。那么，我們如何才能安然度過孕晚期呢？

1、關注胎動

從大約20周開始，孕媽媽就可以感覺到寶寶在腹中的動靜了。到了孕晚期，隨著胎兒的進一步發(fā)育，胎動也會進入一個高峰期。一般來說，白天的胎動較少，晚上較多。這可能跟胎兒的作息有關，也可能是因為晚上處于相對安靜的狀態(tài)，孕媽媽可以靜下心來感受寶寶的胎動。

越是到了后期，越是容易出現(xiàn)臍帶繞頸的情況，這會使寶寶在腹中缺氧，甚至窒息。除了平時要按時產檢，自己沒事也要多關注胎動的情況。一旦發(fā)現(xiàn)胎動出現(xiàn)異常，一定要及時去醫(yī)院檢查。

2、不要太過滋補

在人們的傳統(tǒng)觀念里，孕婦吃得好，胎兒才能發(fā)育得好。雖然也有一定的道理，但是這并不適用于孕晚期的準媽媽們。因為到了孕晚期，胎兒已經(jīng)基本發(fā)育完成，剩下的時間就是在長體重。如果吃得過于滋補，就會導致胎兒過大，引起分娩困難。

到了孕晚期，由于胎兒入盆，子宮對腸胃的壓迫就會變小，這時孕媽媽的食欲會比較強，很容易就會吃多了。平時可以多喝牛奶、多吃點魚，這樣既可以攝取到優(yōu)質的蛋白質，又能避免攝入過多的脂肪。晚上多吃點粗糧，能促進消化，預防便秘。

結語：孕媽媽承擔了孕育寶寶的重任，理應得到更好的照顧，但自己也要多方面注意。比如現(xiàn)在流行拍孕婦照，可以給自己，也給寶寶留下珍貴的紀念。大家往往會選擇去影樓拍攝，這就涉及到等待、化妝、拍攝的時間有可能超過預期。最好跟影樓方面溝通好，時間盡量短一些，以防對孕婦和胎兒造成負面影響。此外，到了孕晚期，身體沉重，平時在家做家務也要量力而行，注意休息。