懷孕的母親，常常會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的情況。大部分的準(zhǔn)媽媽都喜歡按摩來(lái)緩解疲勞，胎兒也能感覺(jué)到。如何正確給孕期媽媽按摩呢？擺脫腰腹、身體的酸痛。

從懷孕3周開(kāi)始，孕媽的乳房就會(huì)有下墜的感覺(jué)。連接子宮和骨盆的韌帶也會(huì)日漸松弛。到懷孕3個(gè)月之后，孕媽的身體甚至?xí)霈F(xiàn)浮腫的癥狀。甚至還有可能會(huì)出現(xiàn)腹部腫脹、腰痛、肩臂痛等各種孕期不適現(xiàn)象，在這個(gè)時(shí)候，孕媽們是非常需要準(zhǔn)爸爸們充滿愛(ài)意的按摩。

1、減輕孕媽孕期不適

按摩的目的，就是為了讓孕媽們血液暢通，使肌肉放松下來(lái)。要注意的是，給孕媽按摩與給平常人按摩不同，給孕媽做按摩時(shí)要注意力度。輕輕地、溫柔的力度地給孕媽們做按摩，那將是最佳的選擇。

2、促進(jìn)胎兒發(fā)育

準(zhǔn)爸爸的按摩是讓孕媽保持心情平靜的最好方法。孕媽們心情愉快，身體得到放松，這時(shí)候就會(huì)充滿愉悅感，孕媽們保持好心情，有利于胎兒的發(fā)育。你知道嗎？你給孕媽們按摩的同時(shí)，也是給胎寶寶按摩哦，胎寶寶非常敏感，只有孕媽們的皮膚有一丁點(diǎn)的刺激，他都能感受到。常給孕媽按摩，有利于胎寶寶的大腦神經(jīng)發(fā)育。

這樣按摩孕期很“性福”

戀人們都喜歡那種皮膚接觸的感覺(jué)，耳鬢磨腮的感覺(jué)誰(shuí)都喜歡。從我們開(kāi)始談戀愛(ài)開(kāi)始，走在大街上就喜歡拉著對(duì)方的手，這是最初步的皮膚接觸。而孕媽同樣也很渴望這種肌膚之親。

每晚睡覺(jué)之后，準(zhǔn)爸爸們要溫柔地給孕媽按摩，力度輕得好像就在撫摸孕媽的皮膚一樣。

撫摸孕媽覺(jué)得舒服的部位，孕期AA怕影響胎兒，而愛(ài)撫在這個(gè)時(shí)候就起到了重要的作用，有技巧地愛(ài)撫甚至能讓孕媽們高潮的感覺(jué)。

無(wú)論是懷孕前還是懷孕過(guò)程中，愛(ài)撫都可以提高孕媽們的性感覺(jué)。同時(shí)，愛(ài)撫也會(huì)刺激準(zhǔn)爸爸的性欲。從而不至于夫妻在懷孕期間出現(xiàn)性冷淡現(xiàn)象，在妻子懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)爸爸如果想與孕媽們愉悅地AA，請(qǐng)首先付出自己的愛(ài)心與耐心，溫柔地對(duì)孕媽們進(jìn)行愛(ài)撫。

另類(lèi)的按摩方式舌尖按摩

1、普通的日常按摩

頻率，每天都要愛(ài)撫一次。每晚看電視的時(shí)候，可以為孕媽們輕輕地揉捏腳部。若實(shí)在騰不出時(shí)間，那么上班前輕輕地?fù)崦幌缕拮勇∑鸬亩亲右部梢浴?/p>

2、新鮮花樣舌尖按摩

要勇于嘗試新鮮的花樣，準(zhǔn)爸爸可以用舌尖對(duì)孕媽進(jìn)行愛(ài)撫哦。先用舌尖輕輕地給孕媽的肚子按摩，然后讓肚子上沾上一些唾液。因?yàn)橥僖壕哂锌咕裕瑢?duì)身體并無(wú)害處。前提是準(zhǔn)爸爸的要身體健康。在這里，唾液就起到的作用就如同精油，在唾液的幫助下，再用手輕輕地?fù)崦袐尩亩亲印?/p>

在這個(gè)過(guò)程中，剛開(kāi)始，孕媽們可能會(huì)覺(jué)得很癢，但同時(shí)她會(huì)感受到溫馨和性感覺(jué)。同時(shí)，這種愛(ài)撫能讓孕媽們感受到準(zhǔn)爸爸們濃濃的愛(ài)意。

3、全身都需要按摩

按摩與愛(ài)撫的時(shí)候，要注意經(jīng)常更換位置。不要老是只按摩同一個(gè)地方，給孕媽們按摩，也要分后背位、肩位與側(cè)位之分。同時(shí)還可以根據(jù)孕媽的要求進(jìn)行，丈夫若能恰如其分地愛(ài)撫妻子，這樣的男人一定是非常稱職的丈夫。

改變按摩環(huán)境能有大大的收獲按摩的環(huán)境也不要忽略哦，有時(shí)候，換個(gè)溫馨浪漫的的環(huán)境能夠起到意想不到的作用哦！如何營(yíng)造溫馨浪漫的按摩愛(ài)撫環(huán)境呢？可以在房間里點(diǎn)上小蠟燭，放著諸如瓦格納的優(yōu)雅音樂(lè)，伴隨著輕柔的音樂(lè)節(jié)奏進(jìn)行愛(ài)撫，這樣會(huì)使孕媽們的整個(gè)身心都處于非常放松的狀態(tài)。

如果家里有浴缸的話，在三十六攝氏度以下的溫水里一邊洗浴一邊為孕媽們做按摩也是非常好的辦法。

即使不是在浴室，準(zhǔn)爸爸也可以嘗試脫掉自己身上的衣服，盡情地為孕媽愛(ài)撫，同時(shí)讓孕媽感受著動(dòng)人的肌膚之親。要注意的是，按摩于愛(ài)撫都不要超過(guò)三十分鐘。可以先停先來(lái)，讓孕媽們也幫你按摩以及愛(ài)撫一下。

不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，“身體按摩地圖”。就是在腦海里對(duì)每個(gè)部位都進(jìn)行標(biāo)注。如孕媽們把自己的背部想像成一幅中國(guó)地圖，然后指示“上海”，準(zhǔn)爸爸就按相關(guān)的地方，這樣子按摩不僅可以進(jìn)行更加愉悅的愛(ài)撫，更能增加趣味性，而且會(huì)得到事半功倍的效果。

孕期按摩十部位十方法

1、頭部：

(1) 按壓太陽(yáng)穴：兩手中指放在太陽(yáng)穴，輕輕用中指按壓。頭部覺(jué)得沉重時(shí)可按此穴位。

(2) 按壓頭頂?shù)难ㄎ唬鹤笥叶g連線與兩眉之間中心垂直向上的直線在頭頂?shù)慕徊纥c(diǎn)就是頭頂?shù)难ㄎ?百會(huì))，用兩手中指按壓此穴。頭暈時(shí)按壓此穴位很有效。

2、肩部：

(1) 按摩肩部：涂上按摩油，螺旋式地從脖頸按摩至肩部。可緩解肩酸。

(2) 按摩手臂：搽上按摩油，輕輕按摩從肩到手腕的肌肉，另一側(cè)亦如此。可緩解肌肉緊張。

3、胸部：

妻于仰臥，丈夫兩手重疊，放在妻子心口窩處，便心口變得溫暖。此法緩解除心口緊張。

4、腹部：

(1) 受涼及疲勞引起的腹脹：

a) 按摩腹部：仰臥，輕輕按摩整個(gè)腹部，可緩解腹部緊張。丈夫幫助按摩，會(huì)更舒服些。

b) 按壓腰部穴位：坐在椅于或地板上，兩手放在腰間，用大拇指按壓后背兩側(cè)肌肉緊張的部位，腹部的緊張就會(huì)逐步得以緩解。

(2) 便秘引起的疼痛：順時(shí)針按摩腹部：仰臥，兩手重疊放在肚臍旁邊。按順時(shí)計(jì)方向畫(huà)圈按摩腹部，可促進(jìn)腸的蠕動(dòng)。

(3) 下腹部疼捕：按摩大腿根部：仰臥，兩手放在大腿根，搽上按摩油，輕輕按摩。

5、背部：

(1) 壓后背穴位：妻子側(cè)臥，丈夫沿著妻子脊背肩胛骨內(nèi)側(cè)的直線，用兩手的食指、中指和無(wú)名指推按肌肉，直至肌肉放松。另一側(cè)亦如此。

(2) 壓后背穴位：妻子側(cè)臥，丈夫兩手大拇指放在妻子脊椎骨兩側(cè)肌肉緊張部位，輕輕按壓，直到肌肉放松為止。

總結(jié)：適當(dāng)?shù)陌茨Σ粌H對(duì)懷孕的媽媽有好處，同時(shí)還能讓胎兒也感受到舒服的感覺(jué)。各個(gè)部位的按摩方法，準(zhǔn)爸爸學(xué)會(huì)了吧。