當(dāng)上了新媽媽之后，繁重的事物和帶小孩的重任就交給了女人。新媽媽常常忽視了產(chǎn)后恢復(fù)、皮膚、身材的恢復(fù)，產(chǎn)后是最好的時機(jī)。你知道如何美容肌膚、產(chǎn)后減肥方法嗎？

新媽產(chǎn)后恢復(fù) 別忘按摩護(hù)膚必殺技

當(dāng)上新媽媽以后，為坐月子、哺乳等事情忙碌，很多新媽媽都忽略了皮膚的護(hù)理。有些新媽媽則認(rèn)為哺乳期期間進(jìn)行皮膚護(hù)理對孩子不好;對此美容專家提醒，產(chǎn)后，新媽媽要做好皮膚護(hù)理。

產(chǎn)后皮膚護(hù)理做好三件事

做漂亮媽媽是不少女性的夢想，她們在孩子降生后迫不及待地想改善自身皮膚狀況。然而哺乳期間可以進(jìn)行皮膚護(hù)理嗎？毛越蘋表示，產(chǎn)后的皮膚護(hù)理是必要的，清潔、保濕、防曬三個基本步驟要做好。

首選必須注意個人清潔問題。“不少產(chǎn)婦坐月子有不能洗澡、不能洗頭的說法，然而這是完全沒有必要的。”毛越蘋說。當(dāng)傷口愈合情況良好，允許進(jìn)行身體清潔時，就應(yīng)做好皮膚清潔工作，否則很容易導(dǎo)致皮膚感染，患上毛囊炎等疾病。而不洗頭則可能帶來脂溢性皮炎等問題。

另外，要注意做好皮膚的保濕工作。“產(chǎn)后內(nèi)分泌變化很大，會造成皮膚屏障功能的損傷，皮膚容易出現(xiàn)干燥情況，保濕就是恢復(fù)皮膚屏障功能的手段之一。”對于干性皮膚和中性皮膚的女性來說，單純喝水或者通過飲食來保濕是不足夠的，還需要適當(dāng)使用一些保濕護(hù)膚品。考慮到哺乳期對孩子的影響，毛越蘋建議選擇原料天然、成分簡單、性質(zhì)溫和的保濕護(hù)膚品。

媽媽們在生產(chǎn)前后皮膚會有很大的變化，產(chǎn)后一般會有妊娠斑等皮膚問題困擾。而日光的暴曬或者紫外線照射都會加重原有色斑。因而產(chǎn)后一定要注意防曬。

祛斑美白護(hù)理不要過早進(jìn)行

媽媽們最想“除之而后快”的皮膚問題是妊娠斑(包括黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著)。“對于黃種人來說，比較容易產(chǎn)生色斑。而隨著產(chǎn)后身體的恢復(fù)，大部分女性的妊娠斑都能慢慢淡下來。因而產(chǎn)后不需要急切地進(jìn)行祛斑美白的皮膚護(hù)理。”毛越蘋說。

妊娠斑的消退時間因人而異，對于需要使用祛斑美白產(chǎn)品的女性，毛越蘋建議，仍在哺乳期的媽媽們最好選用原料天然、成分簡單的美白產(chǎn)品。“有的美白產(chǎn)品添加了鉛、汞等重金屬成分，鉛、汞等在體內(nèi)積蓄會導(dǎo)致嚴(yán)重后果，甚至危及寶寶的健康。所以這類美白產(chǎn)品哺乳期媽媽應(yīng)該避免使用，不確定成分的美白產(chǎn)品最好也不用。”

毛越蘋提醒，女性產(chǎn)后內(nèi)分泌變化也許會導(dǎo)致皮膚情況異于懷孕前，因此要注意適時調(diào)整護(hù)膚品的類型。

產(chǎn)后肌膚保養(yǎng) 臉部按摩

洗臉是肌膚保養(yǎng)的基本，要每天進(jìn)行，1周2-3次的按摩也是不可缺少的，不但可以促進(jìn)血液循環(huán)良好，也具有促使新陳代謝活潑的作用。弛緩按摩，不必太用力揉搓，在松弛地睡眠狀態(tài)下進(jìn)行的話，效果更好，可使產(chǎn)后的肌膚及早復(fù)原。

臉部按摩的要訣：

A、不可用力揉搓。

B、從臉部的中心朝向外側(cè)，單方向的進(jìn)行。

C、眼睛部的中心朝向外側(cè)，單方向的進(jìn)行。

D、眼睛的周圍不可涂抹乳液。

眼睛周圍的黏膜組織會排斥油分，一接觸到油分，會引起浮腫，所以，要避免涂抹乳液。

E、要放輕松地進(jìn)行按摩。

F、把臉部按摩霜攤平在整個手心上。

G、把按摩霜涂抹在臉部上，從中心朝向外側(cè)進(jìn)行按摩，此果不可用力，身心要同時放輕松。

H、至于臉部的弧線，右側(cè)使用左手，左側(cè)則使用右手，由上往下進(jìn)行按摩。

I、輕輕地沖洗，再使用化妝水來調(diào)整。

總結(jié)：對于產(chǎn)后新媽媽的恢復(fù)，一定要注重按摩腹部及做運(yùn)動。新媽媽千萬不要錯過產(chǎn)后恢復(fù)的好時機(jī)哦。