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有車一族緩解春困的方法

2017-06-09 09:44:30  來源:360常識網   熱度:
導語:當感到困意襲來,使勁睜大眼睛也無濟于事時,應就近前往服務區,下車活動下腿腳,或直接打個噸兒,這是對付困倦的最有效最安全也是最基本的方法。切不可在應急車道停車休息。

有車一族緩解春困的方法

有車一族緩解春困的方法

1、風油精等幫助提神醒腦

駕駛員可在車中備些清涼油、風油精等提神物品,清涼油、風油精中都含有薄荷腦成分,當你開車時感覺腦袋發暈,可涂抹一些在人中穴、太陽穴等位置,清涼的感覺也能讓人神智清明,可以減輕“春困”癥狀。

2、少開空調,打開車窗

行車時盡量少開空調,最好是打開車窗保持車內空氣清新,保持清醒頭腦,以提高注意力。打開車窗讓冷空氣進入車內,也能起到提神的效果,車窗外的空氣本身在一定程度上可以提神,并且車外的涼風吹過,肯定能讓人睡意全無,但是別把車窗開太大,不然你會受不了的(這個季節氣溫還是比較低的)——預防感冒也很重要的。

3、休息

當感到困意襲來,使勁睜大眼睛也無濟于事時,應就近前往服務區,下車活動下腿腳,或直接打個噸兒,這是對付困倦的最有效最安全也是最基本的方法。切不可在應急車道停車休息。

4、喝提神的飲料

如果是打算長途駕駛的話,最好在車上準備一些能夠提神的飲料,飲料要準備對自己管用的,人的體質不一樣,所以不同的飲料提神的效果也有差別,有些人覺得紅牛比較提神,也有人卻覺得咖啡比較提神。

5、不要在車內吸煙

交通安全法中規定,駕駛人不得駕車時吸煙,同時也提醒乘車人員也不要在駕駛室內吸煙。煙霧中的尼古丁在初期雖能提神,但在后期會起到抑制作用,逐漸降低人的注意力,而且煙霧中的一氧化碳也會造成人體缺氧而導致困倦。

司機怎么預防春困呢?

1、超速加上“春困”最容易引發重大事故。行駛過程中要避免超速行駛,并與前方車輛保持一定車距。

2、睡眠不足是造成疲勞的主要因素。早睡早起,保證足夠的睡眠時間,避免通宵娛樂或過多加班,養成早睡早起的習慣;行車到3-4小時要停車休息或者和其他人換著開。

3、合理適量飲食。開車前最好不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍、肥肉等食物,這些食物易使人產生疲倦感或嗜睡乏力,具有催眠作用。

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