孩子長(zhǎng)不高怎么辦？受一些錯(cuò)誤觀念的誤導(dǎo)，很多家長(zhǎng)選擇了給孩子買各式各樣的增高類保健品或藥品，遺憾的是，不少孩子吃了無(wú)數(shù)個(gè)療程，可個(gè)頭兒依然那么高。那么，怎樣才能讓個(gè)兒矮的孩子盡可能長(zhǎng)高些呢？那些“望子長(zhǎng)高”的父母又陷入了怎樣的誤區(qū)？

增高產(chǎn)品，真能讓孩子長(zhǎng)高嗎

所謂的增高類保健品真的能讓個(gè)兒矮孩子們實(shí)現(xiàn)增高的夢(mèng)想嗎？專家說(shuō)，保健品有可能會(huì)暫時(shí)促進(jìn)骨骼的快速生長(zhǎng)，但也會(huì)促進(jìn)骨骼成熟，對(duì)孩子以后的最終身高有不利影響。

專家說(shuō)目前根本沒(méi)有能夠快速增高的靈丹妙藥，因?yàn)槿说纳砀叱酥饕Q于遺傳因素外，還需要依仗其他多種后天因素，靠一種藥在短期內(nèi)實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高的愿望是不切實(shí)際的。

走出誤區(qū)，要長(zhǎng)個(gè)兒還得靠科學(xué)

有些家長(zhǎng)以為，孩子不長(zhǎng)個(gè)兒是“晚長(zhǎng)”，因此盲目等待，結(jié)果使孩子錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)期。還有些家長(zhǎng)不帶孩子去檢查，認(rèn)為孩子生長(zhǎng)緩慢是營(yíng)養(yǎng)不足，盲目給孩子補(bǔ)充蛋白粉等保健品，反而導(dǎo)致孩子最終身高的降低。

專家提醒說(shuō)，如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子是班級(jí)里同性別孩子中個(gè)子最矮的，或年生長(zhǎng)高度少于5厘米時(shí)，應(yīng)考慮孩子可能存在生長(zhǎng)障礙，及早到醫(yī)院進(jìn)行骨齡、生長(zhǎng)激素、甲狀腺、微量元素等檢查，發(fā)現(xiàn)病因及早對(duì)癥治療，很多矮小癥患兒可以出現(xiàn)快速追趕式生長(zhǎng)，達(dá)到理想的身高。

想長(zhǎng)高，飲食睡眠鍛煉多注意

專家提醒說(shuō)，兒童想擁有理想的身高，在飲食、睡眠、體育鍛煉等方面要多加注意。熟睡狀態(tài)下，每天晚上11~12點(diǎn)和清晨5點(diǎn)左右，是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，因此兒童應(yīng)在晚上9點(diǎn)前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保證生長(zhǎng)激素更好地分泌。

日常飲食中，兒童應(yīng)多吃谷類食品，多吃雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，每日飲食中保證大豆、魚(yú)蝦、綠葉菜等含鈣食品的供應(yīng)，以補(bǔ)充鈣質(zhì)，增加骨骼硬度。體育鍛煉應(yīng)盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)，每次鍛煉以半小時(shí)左右為宜。以上這些，均有助于孩子身體長(zhǎng)高。