寶寶的成長離不開鈣，鈣可以促進寶寶的骨骼發育，因此，補鈣非常的重要。那么，寶寶缺鈣怎么辦呢？寶寶缺鈣吃什么好呢？下面，我們一起到文中看看，有助寶寶補鈣的食物有哪些吧！

缺鈣是寶寶常見的問題之一，及時的補鈣才是解決的方法，那么，缺鈣的寶寶怎么補鈣呢？

寶寶缺鈣怎么補

其實，當寶寶發生缺鈣情況時，最好的補鈣方法是增添給其食用母乳，已經食用母乳的嬰兒可適當增加喂養次數。

母乳中的鈣質可滿足寶寶的生長發育需要，還含有其他微量元素，利于嬰兒的全面發展。

對于一些未添加輔食的嬰兒來說，選用鈣劑也是補鈣常用的方法，補鈣時間應控制在兩餐之間。

已經添加輔食的嬰兒可以在食物中加入補鈣的食材，或者直接食用一些補鈣的食品，如豆類、骨湯、蔬菜等，都適合嬰兒進行補鈣。

在補鈣的同時，嬰兒一定要補充一些維生素D，只有通過維生素D與鈣配合，才能使鈣更好地吸收。

補充維生素D可通過服用維生素D制劑進行，也可在食物中添加蛋黃、奶酪等食材。

日常多帶嬰兒到戶外活動，照射陽光，也是補充維生素D的上佳方法，還能增強嬰兒的免疫力與抵抗力。

寶寶補鈣吃什么

補鈣食譜之一：蛋花豆腐羹

雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也軟嫩，特別適合還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝。

原料

雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

作法

雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開。

下入豆腐小火煮，適當進行調味，并撒入蛋花，最后點綴小蔥末。

補鈣食譜之二：蝦皮菜粥

蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經汆燙后可去除部分草酸和植酸，有利于鈣在腸道吸收。此款菜譜較適合8個月以上的寶貝。

原料

蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、些許鹽。

作法

用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋.

小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調合。

等白米粥好了后，放入蝦皮、碎菜、雞蛋，略煮2分鐘即可。

補鈣食譜之三：蝦皮包

這款菜譜與蝦皮菜粥一樣，好處自不必說，10個月以上的寶貝定會非常喜歡這種鮮香的小包子。

原料

蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發面粉、些許調味品等。

做法

用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋。

小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡料;自發面粉和好。

略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。

補鈣食譜之四：骨湯面

骨湯富含鈣，同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素，可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵。

原料

豬或牛脛骨或脊骨200克、龍須面5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴

做法

將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮;煮沸后酌加米醋，繼續煮30分鐘。

將骨棄之，取清湯，將龍須面下入骨湯中。

將洗凈、切碎的青菜加入湯中煮至面熟;加鹽推勻即成。

寶寶缺鈣怎么補

孩子缺鈣，著急的讓父母驚慌失措，盲目補鈣可能會出現過量補鈣、重復補鈣、大量服用維生素D等錯誤做法，最終反倒影響寶寶胃口。

孩子缺鈣，著急的讓父母驚慌失措，盲目補鈣可能會出現過量補鈣、重復補鈣、大量服用維生素D等錯誤做法，最終反倒影響寶寶胃口。

那么，該如何正確地給孩子補鈣呢？據專家指出，兒童補鈣包括三個方面內容：

在醫生指導下，藥物補鈣

家長需在專業醫生的指導下給孩子使用這些藥物。專家提醒，使用補鈣藥物的同時，不要忘記了補充維生素D。

鈣質需要維生素D，才能被小腸吸收，經由血液運送到孩子的骨骼肌肉、大腦神經。

所以，可同時服用魚肝油輔助補鈣(魚肝油主要補充維生素D和維生素A，以促進生長，塑造良好的骨、齒，并預防軟骨病。)。

最佳調養方法：曬太陽

注意在對孩子進行藥物補鈣同時，讓孩子多曬太陽，有助于增強效果。

專家表示，好多孩子都是因為缺乏曬太陽而缺鈣。

專家告訴家長，缺鈣的孩子最佳的健康調養方法就是曬太陽。

食療補鈣，多吃魚蝦、喝牛奶

兒童時，隨著骨骼的生長，需鈣量也相應要增加。

一般1～10歲的孩子，每人每日需要1克的鈣;10～15歲需要1.2～1.5克。據統計，男孩在15～16歲，女孩在13～15歲時體內鈣的增加數量最高。

大量的研究工作表明，給兒童補鈣可以提高其骨密度，從而延緩其發生骨質丟失的速度。

補鈣最簡單的就是多吃含鈣質較豐富的食物，比如魚蝦、豬脆骨、雞蛋、牛奶等。其中，奶類除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質的極好來源。

同時，豆類和種子食物也能提供豐富的鈣質，像黃豆、芝麻、蓮子、棗、葡萄干、松籽、葵花籽、開心果等都是很好的補鈣食物。豆類是我國的傳統食品，含大量的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等。

結語：鈣在寶寶的成長中占主導地位，缺鈣的寶寶骨骼差，因此，家長們如果想要寶寶健康的成長，補鈣一定不可少。以上分享了有關寶寶缺鈣怎么辦以及有助寶寶補鈣的食物推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到寶寶們！