如何保護(hù)視力 10個(gè)方法幫兒童保護(hù)視力
對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，保護(hù)視力是一個(gè)非常重要的事情，那么兒童應(yīng)該如何保護(hù)視力呢？下面就讓小編為大家介紹下兒童保護(hù)視力的十個(gè)小方法，讓兒童能夠遠(yuǎn)離近視的困擾。這十個(gè)方法都是非常實(shí)際有效的，感興趣的家長(zhǎng)一定要嘗試一下哦！
一、光線須充足
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。
二、反光要避免
兒童近視的問(wèn)題，往往和燈光有著密切的聯(lián)系，尤其是兒童書桌周圍的燈光，更是對(duì)于眼睛有著非常大的影響。所以家長(zhǎng)在設(shè)置兒童書桌的時(shí)候，一定要注意設(shè)置燈光裝置，去避免反光對(duì)眼睛的傷害哦！
三、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)
無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四、坐姿要端正
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過(guò)度，進(jìn)而造成近視。
五、看書距離應(yīng)適中
很多兒童在看書的時(shí)候都會(huì)貼近書本，但是長(zhǎng)期這么做必然會(huì)導(dǎo)致視力的下降。那么正確的做法應(yīng)該是什么呢？眼睛和書本之間應(yīng)該保持30公分的距離，這樣才能保護(hù)眼睛。其次，要注意桌椅以及身體之間的距離與配合，才能保護(hù)好視力哦！
六、看電視距離勿太近
看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規(guī)律
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
九、營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)無(wú)均衡
飲食對(duì)于兒童的身體有著很大的影響，不僅會(huì)影響到兒童的健康，還會(huì)影響到兒童的身體發(fā)育。所以對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，一定要注意糾正兒童偏食的問(wèn)題，同時(shí)注意安排兒童的飲食。只有全面營(yíng)養(yǎng)的飲食，才能給兒童的視力帶來(lái)保護(hù)哦！
十、定期做視力
凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。
結(jié)語(yǔ)：在現(xiàn)代，兒童視力問(wèn)題越來(lái)越突出，所以很多家長(zhǎng)都開始關(guān)注保護(hù)視力的問(wèn)題。上述小編為大家介紹的這些保護(hù)視力的方法，都是非常有效的，一定能夠幫助到大家哦！當(dāng)然，保護(hù)眼睛一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才是最好的方法哦！
