子宮該怎么保養呢
2017-05-09 12:35:33 來源：360常識網
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導語：對于女性來說最大的資本就是能能夠擁有漂亮的容貌和健康的身體，但是很多女性由于長期的不良生活習慣容易導致內分泌失調等疾病的出現，這樣
對于女性來說最大的資本就是能能夠擁有漂亮的容貌和健康的身體，但是很多女性由于長期的不良生活習慣容易導致內分泌失調等疾病的出現，這樣就會對健康有很大的影響，并且容易導致女性變得衰老。如果我們能夠保養好子宮就能很好的進行改善，下面一起了解下子宮該怎么保養呢。
子宮該怎么保養呢
1、注意空調別涼到
進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽于千里，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。辦公室里一定要注意保溫，為自己加件外套很重要。
2、少吃生冷，多溫補
即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。
3、運動增加血液循環
一般患有宮寒癥的女孩子都不大喜歡運動，所以身體素質會比較差。要想改變自身的身體體質，最好的辦法就是多進行鍛煉。健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液循環，疏通經脈、調暢氣血的有效辦法。
4、艾草熏蒸治宮寒
自己購買一些艾條來進行熏艾，是一個治療宮寒的好方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內置劑，都能較好的解除宮寒。
上面就是對子宮該怎么保養呢的介紹，通過了解之后我們知道女性平時在生活中一定要少吃涼性的食物，并且要多進行運動，平時一旦有月經不調等現象要及時到醫院進行檢查和治療，平時也要保證良好的個人衛生。
