乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤，其發病率在許多國家和地區位于女性惡性腫瘤的首位，嚴重地威脅著婦女身心健康，長期以來，國內外不少學者花費了大量的時間和精力，對乳腺癌的發病原因，進行了深入的研究，以期從根本上控制乳腺癌。經多方研究及實踐發現，乳腺癌的發生和各種環境、社會因素有關，并且和女性生育等因素有關。其中最為明顯的便是口服避孕藥，一般而言，女人吃過三次以上避孕藥，那么患上乳腺癌的幾率便會增加幾倍之多。

有研究表明，通過對256例診斷為乳腺癌，年齡在23-54歲之間的婦女的調查，十大項主要因素與乳腺癌發病可能有關的關系：(1)家族史；(2)婚姻與生育；(3)生殖因素；(4)哺乳；(5)月經紊亂；(6)甲亢；(7)口服避孕藥；(8)生活習慣；(9)長期穿戴胸衣緊縮；(10)壓抑感情或沖動性格。

家庭成員中(母親、姐妹)有患乳腺癌的婦女其發病率較一般高，存在乳腺癌的家庭史無論來自母系還是父系，都會增加乳腺癌發生的可能性。在直系親屬中，乳腺癌發病史的關聯性最大。家庭成員中(母親、姐妹)有患乳腺癌的婦女，其乳腺癌的發病率較一般婦女高出好多倍。即有家族史的婦女發生乳腺癌的風險明顯增加。

未婚未育或已婚未育的婦女患乳腺癌的比例要高。很早人們就發現修女中乳腺癌的發病率明顯高于其它人群。在美國等西方國家，乳腺癌發生最高的人群是獨身女性。這次實踐也證實，檢出乳腺癌者中，屬于未婚、未育占有較大的比例；獨身女性及已婚未生育的婦女患乳腺癌比例要高。

女性的月經史是發生癌癥的另一個危險因素，早期暴露于激素環境中是重要的發病因素，身體被雌激素浸潰的時間越長，女性發生癌癥的危險性越大。女性月經初潮越早，閉經越晚，癌癥特別是乳腺癌的危險性越高。

256例診斷為乳腺癌中只有92例有哺乳經驗，占36%，認為哺乳可以降低卵巢功能；反之，升高會增加患乳癌的風險。月經紊亂，反映婦女內分泌失衡，也算風險之一。

在乳腺癌患者中，激素水平異常也是致乳腺癌的危險因素之一。口服避孕藥與乳腺癌關系比較復雜，在256例乳腺癌患者中，有230例服用過此藥，占90%。口服避孕藥在一定程度上增加了乳腺癌的患病風險，隨著用藥時間的延長，風險逐漸增加，至少有一點可以肯定，激素替代療法在一定程度上刺激了乳房，使本開始退化的腺體再次出現發育、增生的機會。“甲亢”認為是激素水平弄常，也是致乳腺癌的危險因素。

不良的生活習慣，也是導致患乳腺癌的因素之一。已經發現飲食習慣和營養狀態和腫瘤的發生密切相關，但增加乳腺癌的發病率方面，沒有專門的報道。一般認為可能攝人大量的脂肪導致肥胖，體重增加、雌激素增加，從而導致乳腺癌的風險性增加。酒精被認為是誘發乳腺癌的一種可能因素，不能排除生活行為、習慣、嗜好的影響作用。

乳房的血液循環十分豐富，乳房內有豐富的淋巴網，并互相吻合成叢，起淋巴引流“排毒”作用。乳房的靜脈與淋巴管緊密伴行，起“排廢”作用。若長期穿戴緊身胸衣（特別是堅硬的乳罩)，非常不利乳房的血供給氧，同時排毒、排廢受阻。通俗地說勢必造成好細胞變壞，壞細胞變癌。特別是職業女性早上上班前，直至晚上到家幾乎長達十幾個小時穿戴胸衣緊縮，非常有害。

精神因素將直接影響健康與否，這是不容置疑的事實，乳腺癌也不能例外。在查出的256例乳腺癌患者中，有243例占95%存在壓抑感情或沖動性格的問題。嚴重的精神創傷、過度的精神緊張、過太的精神壓力、生活發生重大改變等，均會構成對人的壓力。有的女性往往遇到一點不順心的事，無論在外在內，也不管是父母、丈夫，還是孩子，便火冒三丈，怒不可遏，不吃不睡，自己用生氣來“懲罰”自己。這些心理緊張、激動、委曲、悲傷、惱怒、自責等心理變化，都能降低機體免疫功能，引起體內分泌功能紊亂，激素之間失去平衡。心理不健康，也很難保持心理平衡，體內還會分泌有毒的物質。由于免疫功能下降，會降低體內制造T淋巴細胞的功能，不能消滅入侵的細菌、病毒，也是乳腺癌形成的原因之一。

因此，如何保持健康、健全、健美的心靈，是現代女性最大的挑戰。根據乳腺癌的上述風險因素，可提出主要的控制對策：⑴提倡適當年齡結婚和生育；⑵改變飲食習慣、降低脂肪的攝人，增加纖維素的攝入、戒酒；⑶積極治療“甲亢”等激素水平異常的疾病；(4)控制濫用雌激素；(5)加強口服避孕藥婦女的監測；(6)選擇合適胸衣，建議寬松棉質為主選，為了追求身體曲線而有害健康實不可取(7)女性要學會節自己的髓，保持身心的平衡。

乳腺癌如此可怕，那么我們應該如何來預防呢？

控脂減肥：研究發現，癌細胞最初處于“起始”狀態，只有當其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而發病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發“刺激”劑，長期大量攝取脂肪，可使機體產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，這類物質過量可刺激癌腫的增長。大量攝取脂肪，還可使機體發胖和免疫機能降低，就使癌癥有了可乘之機。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預防和減少乳癌的發生。

避免飲酒：飲酒對于女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經前婦女中最為顯著。目前認為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發生有關。因此，女性尤其是絕經前后的女性，應戒酒和少飲酒。

少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發生有關。女性特別是絕經前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。

多吃果菜：研究發現，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發展各個階段的生物活性物質，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。因此，在日常膳食中適當地多吃些這類食物，不僅有益于健康，還有助于乳癌的預防。