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?女性健康秀發從生活飲食開始做起

2017-05-03 14:03:03  來源:360常識網   熱度:
導語:人們常說吃什么食物就能補充什么營養,這對于女性來說是非常正確的。就拿頭發來說,女性的秀發對女性的 整體形象起著添磚加瓦的作用,擁有

人們常說吃什么食物就能補充什么營養,這對于女性來說是非常正確的。就拿頭發來說,女性的秀發對女性的 整體形象起著添磚加瓦的作用,擁有烏黑亮麗的秀發是每個女人的愿望,美麗的秀發能夠提高女性的氣質,所以,女性健康秀發從生活飲食開始也是至關重要的。下面就為大家講解一下吧。

一下幾種食譜可以提高秀發的質量:

1、龍眼人參燉瘦肉:

龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,放入燉盅內,加水,以文火隔水燉至肉熟,食用,適于婦女產后氣血虧虛而脫發者食用。

2、枸杞黑芝麻粥:

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血。于頭發早白、脫發等患者。這個是女性頭發吃好的,還同時是吃好的!

3、枸杞黑豆燉羊肉:

枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽。先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內,加水,煲2小時,味精食用,適于婦女產后脫發。

4、芝麻海帶糕:

白芝麻100克,海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色,研細末,加淀粉攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,制成糕、蒸熟,作小吃。

5、生發黑豆:

黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后黑豆,撒細鹽,貯于瓷瓶內。每次服用6克,2次,飯后食用,溫開水送下。對脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發等均有療效。

秀發是女性卻別于男性的重要標志,也是女性的一大特征,秀發美麗的女性往往是擁有自信的女性,在生活中更容易持樂觀的態度,相反,蓬頭垢面的人往往是生活習慣不佳的表現。所以,女性健康秀發從生活中的飲食開始能夠讓女性的自信心提高,更加樂觀面對生活。

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