經(jīng)期能吃秋刀魚嗎
2016-12-22 10:03:55 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：秋刀魚其實(shí)也是魚肉都有一種富含非常高的蛋白質(zhì)不飽和脂肪酸，以及人體所需要的維生素，在各種各樣的魚肉當(dāng)中秋刀魚的蛋白質(zhì)含量絕對是最高
秋刀魚其實(shí)也是魚肉都有一種富含非常高的蛋白質(zhì)不飽和脂肪酸，以及人體所需要的維生素，在各種各樣的魚肉當(dāng)中秋刀魚的蛋白質(zhì)含量絕對是最高的哪一種？因此在生活當(dāng)中很多人在吃魚肉的時候都會首選秋刀魚，那么女性在經(jīng)期的時候是否可以放心的吃秋刀魚呢，一起來了解一下。
其實(shí)秋刀魚中含有非常多人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，不管是不飽和脂肪酸還是蛋白質(zhì)或者是維生素，對于我們的身體保健都可以起到很好的功效，因此對于經(jīng)期的女性來講絕對是可以放心吃秋刀魚的。
秋刀魚體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和維生素等營養(yǎng)元素，它的蛋白質(zhì)含量是所有魚中的第一名。
秋刀魚含有EPA和DHA，可降低血膽固醇、三醇肝油脂，且降低血壓，避免血凝塊，有益于高血壓或冠狀動脈硬化者;含有的豐富的維生素B可以延緩衰老;秋刀魚背上肉色發(fā)黑的部分，含有很多防治貧血的維生素B12。
含DHA和EPA的魚油制劑，可用于治療哮喘、銀屑并高血壓、減輕關(guān)節(jié)壓痛、輔助治療偏頭痛等，均收到一定效果。
因?yàn)榕栽诮?jīng)期的時候需要給身體大量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及以及各種微量元素，而恰好秋刀魚中這種營養(yǎng)物質(zhì)的含量非常高，不管是對于經(jīng)期的女性來講還是在生活當(dāng)中，我們的一生，秋刀魚都是比較不錯的。
