護理月經(jīng)最佳時間是什么時候
護理月經(jīng)最佳時間是什么時候
月經(jīng)是伴隨女性40多年的“朋友”，女孩子在月經(jīng)初潮階段就應(yīng)該養(yǎng)成一些好習(xí)慣，“善待”月經(jīng)，在今后的歲月里，月經(jīng)也會“善待”你。專家表示，少女月經(jīng)初潮時期，隨著促性腺激素和卵巢性激素水平的升高，身體會出現(xiàn)一系列變化，如乳房發(fā)育、體內(nèi)脂肪增多、身體逐漸豐滿，呈現(xiàn)明顯的第二性征等。此時，是女性護好月經(jīng)的最佳時期。
目前從臨床上來看，十幾歲少女發(fā)生痛經(jīng)的現(xiàn)象十分普遍，并有逐年增加的趨勢，這種情況多屬于原發(fā)性痛經(jīng)。一般在出現(xiàn)月經(jīng)或此前幾小時開始疼痛，持續(xù)時間不超過48—72小時;疼痛性質(zhì)屬痙攣性;有時與精神因素密切相關(guān)，例如學(xué)習(xí)壓力太大、過于勞累、情緒波動等。
很多女孩子遇到痛經(jīng)，都是迫不得已了才會上醫(yī)院，“忍”、“拖”是常態(tài)。專家提醒，只要出現(xiàn)以下信號，就必須馬上去醫(yī)院治療：痛得無法忍受，明顯干擾正常生活作息;服用止痛藥仍無法止痛;突發(fā)劇痛并伴隨其他異常現(xiàn)象(如出血量過多或不止、有大量血塊等)。
在青春期及時干預(yù)和治療痛經(jīng)，可以避免更嚴(yán)重和復(fù)雜的婦科病出現(xiàn)，因此痛經(jīng)千萬不要一味忍耐，要及時就診。
青春期少女還應(yīng)做到以下四點：
1、注意會陰部衛(wèi)生。養(yǎng)成睡前用溫水清洗外陰的習(xí)慣。
2、文胸不能太緊，也不能不戴。應(yīng)挑選透氣的純棉文胸。
3、不宜濃妝艷抹。厚厚的脂粉會引發(fā)皮膚問題。
4、少穿高跟鞋。寬高跟和細(xì)高跟對少女膝關(guān)節(jié)造成的壓力幾乎相同。
