李冰冰護(hù)膚心得，皮膚保養(yǎng)一定要堅(jiān)持

精油泡澡的奇妙感受

在家為自己做全套護(hù)理是李冰冰的最愛(ài)，喜歡泡澡的她認(rèn)為精油是個(gè)好東西。像是一場(chǎng)放松儀式，點(diǎn)上一塊精油蠟燭，在洗澡水中加上牛奶粉，以及適合自己的精油，這個(gè)時(shí)候，水的溫度在37℃~39℃最為合適。李冰冰說(shuō)，“經(jīng)常能有這樣一種奇妙的感受：隨著體溫的上升，感覺(jué)到精油隨著血液循環(huán)的加快慢慢融入肌膚，潤(rùn)澤而舒服。”對(duì)于精油的選擇，她則推薦薰衣草、佛手柑、鼠尾草、橙花這類可以使人身心放松的類型，它們的香氣可以更好地幫助睡眠，與身體接觸后，精油中的有益成分也可以幫助肌膚在夜間修復(fù)完整。有的時(shí)候她也會(huì)去做推油，按摩師快速熟練的推按手勢(shì)，將繃緊的肌肉快速推松，再配以有舒緩及放松功效的熏衣草香熏精油，有助肌肉快速回復(fù)松弛及消除疲勞。

護(hù)膚心得：保養(yǎng)一定要堅(jiān)持，不可三心二意，一年365天，我?guī)缀跆焯於荚诜竺婺ぁＮ腋艺f(shuō)一年當(dāng)中我沒(méi)做面膜的時(shí)間不超過(guò)15天，也從不帶妝睡覺(jué)。我還有個(gè)日記本，除了記錄每天的工作狀態(tài)，也清楚寫(xiě)下自己敷了什么面膜，美白的、保濕的、膠原蛋白的互相間隔，每天都不同。

美膚小竅門(mén)：常常做空中飛人，在干燥的飛行航程中，用保濕性的唇油按壓在眼尾部位，預(yù)防魚(yú)尾紋產(chǎn)生。

用運(yùn)動(dòng)減壓

即使是減壓休閑，也要?jiǎng)屿o皆宜。戲之余，李冰冰會(huì)花很多時(shí)間在健身房里。即使是工作中，她也會(huì)想盡辦法讓自己的健身事業(yè)不停歇。在紐約工作時(shí)，能看到她在中央公園晨跑，出外景時(shí)，又能在酒店的健身房見(jiàn)到李冰冰充滿活力的倩影。就算是拍戲空當(dāng)，她也能專心致志來(lái)上幾個(gè)專業(yè)的瑜伽把式。“健身或是運(yùn)動(dòng)，其目的并不是為了改善什么或是瘦身。不要把健身想象成一件太功利的事情，而是為身體儲(chǔ)備能量，我每次去健身房就有安全感，是最開(kāi)心，最減壓的時(shí)候，可以什么都不想，只要專心的把艱難的動(dòng)作做好就行了。”

保持良好的心態(tài)

“不容易的事太多了，但不管好的壞的都要面對(duì)，不論哪個(gè)環(huán)節(jié)出錯(cuò)，地球還是照樣轉(zhuǎn)的。只有過(guò)了這個(gè)坎兒，才能知道它帶給你什么。不動(dòng)怒，不動(dòng)氣，這個(gè)是修為。”對(duì)于李冰冰來(lái)說(shuō)，冷靜面對(duì)困難，是一種人生修煉。“很多記者問(wèn)過(guò)我，你在低谷時(shí)候有什么想法，可我覺(jué)得我從來(lái)沒(méi)有低谷過(guò)，我總覺(jué)得那一刻我獲得的就應(yīng)該是那樣的，我可以客觀的看待自己，沒(méi)有那些所謂不健康的心態(tài)。”李冰冰的泰然自若算得上是對(duì)杞人憂天的一種嘲諷，心態(tài)的正確擺放會(huì)給女人帶來(lái)意想不到的驚喜，愁眉苦臉會(huì)毀掉好皮膚，也可能逼走好運(yùn)氣，而沉穩(wěn)有力會(huì)令你神采奕奕，并且可以吸引正能量來(lái)到你身邊。

食物調(diào)理

李冰冰表示，外部的保養(yǎng)固然重要，但內(nèi)在的食療同樣不可忽視：“我每天早上要喝兩杯溫水，因?yàn)闇厮軟_走前一天吃過(guò)的不好的東西。而且我無(wú)論多忙必定吃早餐，早餐也必定會(huì)吃高纖五谷粥，有助排毒，面色自然會(huì)好。

品茶，放松生活

茶藝，是她生活中的另外一大饕餮享受。最喜歡的是鐵觀音，未嘗其味先聞其香，它的香氣讓李冰冰深深著迷。不過(guò)比起喝茶來(lái)說(shuō)，她顯然更喜歡泡茶的過(guò)程。李冰冰甚至曾經(jīng)專門(mén)學(xué)習(xí)過(guò)茶道，用她的話來(lái)講，享受的是泡茶時(shí)，舉手投足間的優(yōu)雅和心境的沉淀，以及一種傳統(tǒng)的濃厚味道。瑜伽、精油、茶藝，生活節(jié)奏飛快的李冰冰卻總是十分偏愛(ài)這些慢悠悠的放松項(xiàng)目，也許張弛有度，才是一個(gè)美麗女人真正的生活內(nèi)涵。