明星飲食 關之琳的飲食駐顏術

不老絕技關之琳十幾歲時就很懂護膚。沒事喜歡與同學互相交流心得。還經常將雞蛋、水果（水果食品）、蜂蜜（蜂蜜食品）等作為天然護膚品滋養肌膚。

養顏有術DIY簡易美容（美容食品）3法

NO.1乳酪（一匙）+檸檬汁（一匙）=乳酪潔面霜將以上二種材料混和涂在臉上再用溫水洗凈，搽上爽膚水和潤膚品，有很好的美白（美白食品）功效。

NO.2適量黃瓜汁+適量檸檬汁+1/4杯水=緊膚霜黃瓜先切塊放入攪拌機中攪成漿狀，與一個新鮮檸檬的汁和1/4杯水混和，用棉棒輕輕涂在臉上，肌膚馬上收緊起來。

NO.3蛋黃醬=護發素用做沙拉的蛋黃醬富含蛋白質（蛋白質食品）和脂肪，能令頭發健康（健康食品）光澤。把適量的蛋黃醬涂在濕發上，按摩5分鐘，再用熱水洗凈，頭發會變得柔亮。平時進食的營養滋補品有維生素C、多種維生素（維生素食品）、魚肝油丸等。“除了每天早上吃半碗不加糖的燕窩外，我是不怎么吃補品的。不吃滿滿一碗是怕分量太多難以吸收，徒然浪費了。我不曉得燕窩（燕窩食品）是否真有功效，但覺得即使是騙人的也對我沒有傷害，因為這不過是蛋白質而已。”平時不抽煙、不吃辛辣食物、盡量少吃煎炸油（油食品）膩食品。應酬時最多飲兩杯葡萄酒。平時多飲水或茶，多吃水果。

“其實我是很愛吃煎炸食物的，例如薯片或一些沒有益處的junkfood，但我知道多吃了終會長出暗瘡，所以會叫自己“忍口”，就像把一包薯片分開五天來吃。另外，不管身體哪個部位有傷口，也不要吃深色的食物，這真是有根據的。”礦泉水瓶裝礦泉水不宜冰凍，否則易出現白色礦物質漂浮物;但若煮沸，水中的鈣（鈣食品）、鎂易和碳酸根生成水垢析出。所以其最佳飲用方法是在常溫下。桶裝礦泉水存放和飲用期間應避免陽光直射，啟封后應在7-10天內用完。

果蔬汁

1、兩餐之間或飯前半小時是飲用果汁的最佳時間。

2、新鮮果汁不應加糖，否則會增加熱量。

3、不要加熱。加熱后的果汁不僅會使水果的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞。

4、不宜用果汁送服藥物，否則果汁中的果酸容易導致各種藥物提前分解和溶化，不利于藥物在小腸內吸收，影響藥效。手和腳每星期浸一次芬蠟。具體操作：將手和腳在蠟水中浸3次，再用膠手套或保鮮紙包裹手腳，待10-20分鐘蠟質干透后，即可除去。除了化妝護膚外，運動也是美膚秘方之一。運動（運動食品）對保持肌膚健康很重要。她每天都會花上半小時練走樓梯機，而且在練習時關掉冷氣，讓自己出汗，使淤塞在毛孔中的污垢全部排出。