著名民歌演唱家郭頌的養生之道

在上世紀60年代，一首充滿生活氣息的《烏蘇里船歌》，以其高亢悠揚的旋律唱響了神州大地，并奠定了郭頌作為民歌演唱家的地位。幾十年過去了，已離休多年的郭頌仍活躍在歌唱藝術舞臺上。

郭頌20歲時就開始了自己的歌唱藝術生涯，到現在整整唱了半個世紀。他所演唱的《新貨郎》、《山水醉了咱赫哲人》、《大頂子山高又高》、《烏蘇里船歌》等歌曲久唱不衰，極富生命力和生活氣息，整整影響了一代人。

談到年齡，郭頌說：“人老是自然規律，要面對現實，不要怕，怕也沒有用。人生就像一次旅行，在短短的人生之旅中，誰都希望能抓住生活的每一分每一秒，多領略一些人世間的風花雪月，良辰美景。為此，不妨活得簡單些、輕松些，最好能做到精神簡約，心靈散淡，生活簡樸。不為物累的生活一定輕松愉快，思想上沒有包袱的生活一定心情舒暢。”

郭老解釋說，精神簡約，就是靈魂要始終保持一種高潔，一種不落俗套的與眾不同。要做到不趨眾，不盲從，善取舍，只要認準了自己的人生目標，就心無旁騖，專心致志地朝著自己的目標不停頓地努力。不被燈紅酒綠所迷，不被權勢名利所惑，簡簡單單，輕輕松松，人生如何不快？ 心靈散淡，就是說人心就像一間小屋，它的品位之高低，全看我們如何充實。如果你總是拿一些世俗的東西充斥心靈，這間小屋必定黯然失色；而你若采山之剛直，水之清秀，花之馨香，月之皎潔來充實它，這間小屋必定清清靜靜，幽雅閑適，人生如何不快？ 生活簡樸，就是說現代社會物質異常豐富，但過于豐富，對生活也是一種負擔，因為美酒佳肴，日食夜飲也會乏味，倒不如粗茶淡飯更簡單有味，更滋味悠長，更令人回味無窮。其實，人生在世，所求無多，浩水三干，只飲一瓢；廣廈千間，夜宿一席；知足常樂，簡樸至真，清風明月不要錢，簡單樸素味最長。

“活得簡單些，就是要超然于物外，脫俗于紅塵。茅屋草舍無妨我襟懷，布衣百姓不礙我高潔。活出真性情，活出好心情，活出一種人生大境界。” 談到音樂與人生、與保健時，他說：音樂，最基本的要素是節奏和旋律，是用有組織的樂音來表達人們的思想感情、反映現實生活的一種藝術。音樂是心情的藝術，它直接針對著心情。音樂是人生的最大快樂，是生活的一股清泉，是陶冶性情的熔爐。音樂的旋律和節奏可以教育人，可以治療人的脾氣和情欲，并恢復內心的和諧。

音樂還可以撫慰痛苦的心靈，使人消除憂愁，恢復安定、冷靜、信心，釀成歡樂。隨著社會的進步和人們生活水平的日益提高，愛好音樂的人越來越多，人們施展音樂才能的條件與環境越來越好。一般來說，凡是喜歡音樂的人都喜歡唱歌，唱歌對于人的身心健康大有裨益。醫學家研究發現，唱歌時進行深呼吸可增大肺活量，鍛煉肋間肌肉，進而增強心肺功能，促進身體健康；人們在唱歌時往往處于興奮、激動的狀態，引吭高歌幾曲能驅除憂慮與煩惱，減輕精神壓力，有利于心理健康。此外，優美動聽、富有哲理與人情味的歌詞，能給人以啟迪和美的享受，使人心情舒暢。

“我的工作是歌唱，只要有合適的歌，只要自己的身體還能勝任，只要人民大眾需要我，我就會永遠地唱下去。”郭頌最后說道。