當(dāng)前位置:首頁(yè) > 人群 > 老人健康 > 正文

老人吃什么能降血脂

2016-07-26 03:56:53  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):中醫(yī)自古就有“醫(yī)食同宗”之說(shuō)。在眾多的傳統(tǒng)中醫(yī)秘方里,不少都是以食物為主而產(chǎn)生神奇療效的,而日常飲食中的許多普通食物,其實(shí)就是降低血脂的良藥。

現(xiàn)在人的生活條件好了,很多人都會(huì)有高血脂的煩惱,那么老人吃什么能降血脂呢?

中醫(yī)自古就有“醫(yī)食同宗”之說(shuō)。在眾多的傳統(tǒng)中醫(yī)秘方里,不少都是以食物為主而產(chǎn)生神奇療效的,而日常飲食中的許多普通食物,其實(shí)就是降低血脂的良藥。

大豆:

大豆及其制品中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和卵磷脂,三者均可降低血中的膽固醇。尤其重要的是,大豆及其制品中還含有大豆的皂苷(如豆?jié){煮漲時(shí)浮起的那層泡沫狀物質(zhì)),這種物質(zhì)能有效降低血脂,還具有減肥和預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。

黃瓜中含有細(xì)纖維,具有促進(jìn)腸道腐敗物質(zhì)排泄和降低膽固醇的作用。另外,黃瓜中含有的丙醇二酸,可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,尤其適用于心血管病患者。

英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)新鮮大蒜能夠大大降低血液中的有害膽固醇的含量。大蒜粉劑制品可降低8%的膽固醇,而新鮮的大蒜或大蒜提取物則可降低膽固醇15%。大蒜的降脂效能與大蒜內(nèi)所含的物質(zhì)——蒜素有關(guān)。大蒜的這一有效成分有抗菌、抗腫瘤特性,能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,降低血糖和血脂等。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)將幾滴蒜素滴入牛奶,牛奶中的膽固醇大為降低,北方人比南方人愛(ài)吃生蒜,患心臟病少得多,就是因?yàn)榇笏庥薪档脱心懝檀技案视腿木壒省?/P>

其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關(guān),這些物質(zhì)屬于配糖體,除降血脂外還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,是防止心血管疾病的理想食物。

牛奶:

含有羧基,甲基戌二酸,能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,從而抑制膽固醇的合成,降低血中膽固醇的含量。此外,牛奶中含有較多的鈣,也可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。

生姜:

生姜內(nèi)含有一種類似水揚(yáng)酸的有機(jī)化合物,該物質(zhì)的稀溶液的稀釋劑和防凝劑,對(duì)降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。

具有滋陰、進(jìn)補(bǔ)的作用。實(shí)驗(yàn)證明,甲魚(yú)能有效地降低高脂飲食后的膽固醇含量。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 在线精品国产成人综合| 久久99国产精品99久久| 日韩精品人妻一区二区三区四区| 无码精品久久久久久人妻中字| 97r久久精品国产99国产精| 国产亚洲精品仙踪林在线播放| 国产精品麻豆欧美日韩WW| 国产精品揄拍一区二区久久| 亚洲国产精品yw在线观看| 久久精品aⅴ无码中文字字幕重口 久久精品a亚洲国产v高清不卡 | 国产精品午夜福利在线观看地址| 99在线精品视频在线观看| 亚洲欧洲国产精品久久| 久久久久人妻精品一区二区三区 | 久久精品一区二区免费看| 99久久免费国产精精品| 狠狠精品久久久无码中文字幕| 国产高清在线精品一区小说| 成人国内精品久久久久影院| 国产精品jizz在线观看网站| 国产精品二区在线| 偷拍精品视频一区二区三区| 西瓜精品国产自在现线| 亚洲av午夜成人片精品电影| 国产精品99久久久久久宅男| 精品国产一区二区22| 国产小呦泬泬99精品| 国内精品伊人久久久久AV影院 | 亚洲国产精品无码久久98 | 亚洲日韩精品无码专区网址| 精品一区二区三区中文字幕| 老司机69精品成免费视频| 精品福利资源在线| 久久99精品视频| 精品亚洲成a人片在线观看少妇 | 国产精品视频一区| 伊人久99久女女视频精品免| 日本精品人妻无码免费大全 | 亚洲国产美女精品久久久久| 国产精品影音先锋| 亚洲日韩精品无码专区加勒比 |