老人做數學題防健忘 老人防健忘可學6招
2017-06-20 18:45:19 來源：360常識網
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導語：老人每天做數學題能防健忘？老人防健忘可學6招。小編看到一新聞是關于兒子讓自己的母親每天做數學題來預防健忘的出現，難道這樣真的管用嗎
老人每天做數學題能防健忘？老人防健忘可學6招。小編看到一新聞是關于兒子讓自己的母親每天做數學題來預防健忘的出現，難道這樣真的管用嗎？老年人上了年紀之后，身體會出現很多不適，包括健忘的出現。那么，老年人如何避免健忘的出現？可用下面五招：
老人每天做數學題能防健忘？老人防健忘可學6招
1、通過聯想記人名。有意義的聯想可幫助增強記憶。斯莫爾博士表示，很多老人總覺得人名難記，其實有些名字可令人聯想到特定圖像，有些名字可通過諧音等聯想記憶。比如，豪斯(房子)、懷特(白色)等。
2、多次重復記人名。和別人談話時，及時重復一遍別人的名字有助記憶。你也可以告訴對方，這個名字讓你想起了一個熟人。如果名字太復雜或你不是很熟悉，不妨讓對方寫下自己的名字。分手的時候再重復一下對方的名字，這樣記憶就更牢靠。
3、面部特征幫記憶。斯莫爾博士表示，通過掃視對方的面孔，可以找出一個容易記住的特征。比如，小鼻子、大耳朵、深皺紋及特別發型等都是突出的特征。一般來說，你發現的第一個特征往往就是日后你想起這個人的線索。
4、拆分歸類記數字。記數字對老人來說的確是挑戰。斯莫爾博士表示，要想記住“3，8，2，7”四個數，單個記的效果遠不如“三十八，二十七”分組記憶。這種數字分組記憶法對記憶手機號也非常管用。
5、經常吃益腦食物。有益心臟的食物同樣有益大腦。堅果、全谷食物、藍莓和深海肥魚、西蘭花等食物都有益大腦健康，增強老人記憶力。
6、邊做邊說記憶牢。“今天吃過藥了嗎？”“出門鎖好門了沒有？”很多老人經常因為記不清自己是否完成過這些日常活動而苦惱不已。老人在做這些事情的時候，可以邊做邊大聲說出來。比如，“我今天吃過藥了”“我正在鎖門”等。
