當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

老人做數學題防健忘 老人防健忘可學6招

2017-06-20 18:45:19  來源:360常識網   熱度:
導語:老人每天做數學題能防健忘?老人防健忘可學6招。小編看到一新聞是關于兒子讓自己的母親每天做數學題來預防健忘的出現,難道這樣真的管用嗎

老人每天做數學題能防健忘?老人防健忘可學6招。小編看到一新聞是關于兒子讓自己的母親每天做數學題來預防健忘的出現,難道這樣真的管用嗎?老年人上了年紀之后,身體會出現很多不適,包括健忘的出現。那么,老年人如何避免健忘的出現?可用下面五招:

老人每天做數學題能防健忘?老人防健忘可學6招

1、通過聯想記人名。有意義的聯想可幫助增強記憶。斯莫爾博士表示,很多老人總覺得人名難記,其實有些名字可令人聯想到特定圖像,有些名字可通過諧音等聯想記憶。比如,豪斯(房子)、懷特(白色)等。

2、多次重復記人名。和別人談話時,及時重復一遍別人的名字有助記憶。你也可以告訴對方,這個名字讓你想起了一個熟人。如果名字太復雜或你不是很熟悉,不妨讓對方寫下自己的名字。分手的時候再重復一下對方的名字,這樣記憶就更牢靠。

3、面部特征幫記憶。斯莫爾博士表示,通過掃視對方的面孔,可以找出一個容易記住的特征。比如,小鼻子、大耳朵、深皺紋及特別發型等都是突出的特征。一般來說,你發現的第一個特征往往就是日后你想起這個人的線索。

4、拆分歸類記數字。記數字對老人來說的確是挑戰。斯莫爾博士表示,要想記住“3,8,2,7”四個數,單個記的效果遠不如“三十八,二十七”分組記憶。這種數字分組記憶法對記憶手機號也非常管用。

5、經常吃益腦食物。有益心臟的食物同樣有益大腦。堅果、全谷食物、藍莓和深海肥魚、西蘭花等食物都有益大腦健康,增強老人記憶力。

6、邊做邊說記憶牢。“今天吃過藥了嗎?”“出門鎖好門了沒有?”很多老人經常因為記不清自己是否完成過這些日常活動而苦惱不已。老人在做這些事情的時候,可以邊做邊大聲說出來。比如,“我今天吃過藥了”“我正在鎖門”等。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产精品午夜无码av体验区| 久久综合久久精品| 亚洲精品日韩专区silk| 亚洲精品一级无码中文字幕| 91人妻人人澡人人爽人人精品 | 精品综合久久久久久99| 国产精品无码一区二区三级| 国产精品女上位在线观看| 日产精品99久久久久久| 国产精品亚洲αv天堂无码| 亚洲AV无码一区二区三区久久精品| 亚洲AV永久青草无码精品| 亚洲精品人成无码中文毛片| 91免费精品国自产拍在线不卡| 无码精品A∨在线观看中文| 2022免费国产精品福利在线| 日本精品人妻无码免费大全| 久久精品国产亚洲AV无码偷窥| 欧洲精品无码一区二区三区在线播放| 国内一级特黄女人精品毛片| 久久精品国产乱子伦| 久久青草精品38国产| 精品国产高清在线拍| 日韩精品视频在线播放| 99视频精品全部在线观看| 久久精品动漫一区二区三区| 久久精品国产清自在天天线| 免费a级毛片18以上观看精品 | 99re6在线视频精品免费| 国产亚洲情侣久久精品| 国产一精品一AV一免费孕妇| 国内精品免费麻豆网站91麻豆 | 四虎8848精品永久在线观看| 国产日产欧产精品精品蜜芽| 亚洲精品亚洲人成在线播放| 99久久亚洲精品无码毛片| 国产午夜无码精品免费看动漫| 九九久久精品无码专区| 亚洲国产主播精品极品网红| 国产精品一区二区电影| 精品日韩二区三区精品视频|