老年人常常子女不在身邊，身旁少了可以傾訴的人，時間久了就會產(chǎn)生孤獨感，孤獨不是病，是一種心態(tài)，心態(tài)不好，那么疾病就會有機可乘。

孤獨可能讓老人壽命減少6年！這不是聳人聽聞，美國加州大學對1600名60歲以上的老人進行了長達6年的追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常感到孤獨的老人壽命短了6年。

孤獨是一種心態(tài)，并不僅僅是沒有伴兒，主要是對社會生活沒有參與意識、沒有交流溝通的平臺。但很多子女并不知曉這點，以為老人衣食無憂就生活美滿了。

很多老人吃喝不愁，但孤獨卻讓他們沒心情為自己烹飪美食，要么湊合，要么大吃，不均衡的飲食習慣以及不愿意外出活動，增加了患心腦血管疾病的風險。美國康奈爾大學的科學家研究發(fā)現(xiàn)，步入老年后心血管功能開始退化，而孤獨能加速該過程，增加患心臟病風險。

如果不愿意和外界交流，也會增加罹患老年癡呆的風險，美國芝加哥拉什大學醫(yī)學中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，孤獨的人患老年癡呆癥的幾率是正常人的兩倍。盡管老年癡呆病因未明，但此病是退行性腦部病變。腦子是越用越靈的，用進廢退，孤獨的老人不愿動腦、不愿動手，就會人為地造成認知和記憶功能退化。

喪偶易導致寡居效應，許多年邁老人在失去伴侶后也相繼去世，傷心過度也會讓身體各個器官遭到重創(chuàng)。一般來說，喪偶一年內(nèi)是道坎，傷痛最為明顯。因此，在此階段子女要幫助老人盡快調(diào)整好心態(tài)，故人的東西可以先收藏起來，不要讓老人獨處，經(jīng)常外出散心、去子女處居住都是不錯的辦法。如老人的悲痛心情無法釋懷，可尋求心理醫(yī)生的幫助。

不要低估了老人對新鮮事物的接受能力，錢鐘書先生說過，老年人戀愛就像老房子著火，其實老年人學電腦的熱情也不亞于此，像發(fā)新浪微博、QQ聊天、寫博客，如果能一頭扎進去，當然能夠自得其樂，還能通過這些途徑和子女溝通，關(guān)鍵在于把要老人領進去。

去年，“花甲背包客”的新浪博客讓眾多網(wǎng)友羨慕不已，這對花甲老人賣房環(huán)球自助旅游的行為，給老人擺脫孤獨提供了借鑒。老兩口要綁在一起找樂，買菜做飯、外出旅游，多“話療”。此外，現(xiàn)在很多社區(qū)都會組織一些老人的互動，可以主動去社區(qū)詢問。

總結(jié)：關(guān)愛老人的晚年生活，老年人需要的不是多么華貴的物質(zhì)生活，需要的也許只是子女可以在身邊陪伴，要幫助老人解決孤獨問題有很多辦法，不要讓孤獨傷害老人的心。(文章原載于《中外健康文摘》，作者：鄭帆影，刊期：2012.08B，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。