老人年底養(yǎng)生注意四個事項
新年的腳步臨近了，孩子過年添歲，老人迎春添壽。有不少老年人開始忙碌起來，他們準備年貨樂此不疲。每到春節(jié)正是乍暖還寒時，也是感冒、流感、肺炎的多發(fā)季節(jié)，老年人忙過年一定要注意身體，過上一個和和美美、平平安安的健康年。
在新年里，老年人過年應該注意哪些方面呢。注意事項如下：
老年人過年的注意事項一：保證飲水
避免由于懼寒而使戶外活動減少，而人體血脂的攝入和代謝比例失調(diào)，使血液粘稠度增加，從而形成血栓，誘發(fā)心梗的因素產(chǎn)生。
老年人過年注意事項二：生活規(guī)律
節(jié)日期間，兒女滿堂，中老年人心情愉快，經(jīng)常會準備很多東西而且精神興奮，這有可能導致忙碌，或生活不規(guī)律，誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生。
老年人過年注意事項三：避免疾病
小的疾病有時可能成為導“導火索”，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、氣喘等，都會加重心臟負責，加重病情甚至引起生命危險。
老年人過年注意事項四：心臟保暖
給身體保暖，適量活動，保持良好心態(tài)，別讓心臟“著涼”，引發(fā)心臟病猝死危險。
另外在居家中，因為新年時有時家中人員比較多，家屬也應該學習相關急救知識，保障身體健康要隨身常備藥品，放在顯著的位置，以備及時救治。
天冷老年人御寒不宜飲酒
天冷時，老人們常常喝幾杯酒來暖和身子，認為飲酒可以御寒。
一般來說，喝酒可使呼吸加快、血管擴張、血液循環(huán)的速度隨之加快、熱量消耗增加，讓人感到身上熱乎乎的;酒里含有酒精，飲酒后導致神經(jīng)出現(xiàn)興奮，口腔和咽喉黏膜也受到刺激。這樣，全身就有一種溫暖和舒適的感覺。
實際上，這是體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)生紊亂的前兆。特別是酒喝多時，可引起體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)、熱量喪失增多。這時，胃受到酒精的麻醉，功能會明顯下降，使人體產(chǎn)熱功能減弱。
御寒一是要進食有營養(yǎng)的食物，增加熱量;二是加強保暖。若是單純靠飲酒御寒，反倒不耐寒。故不宜飲酒御寒。
