當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

老年人告別便秘 試試水果療法

2016-01-07 02:06:51  來源:360常識網   熱度:
導語:老年人胃腸道功能逐漸減弱,活動量少,久而久之便會出現便秘的煩惱,便秘會給老年人的身體健康帶來很大的傷害,要解決老年人便秘問題,應該從改善飲食做起,那試試水果療法吧。

隨著年齡越來越大,人的新陳代謝便會開始變的緩慢,各種健康問題接踵而至。便秘,是老年人腸胃問題中常見的一種類型,老年人胃腸道功能逐漸減弱,活動量少,久而久之便會出現便秘的煩惱,便秘會給老年人的身體健康帶來很大的傷害,甚至會引發高血壓,那么老年人該如何防治便秘呢?專家介紹,要解決老年人便秘問題,應該從改善飲食做起,老年人治便秘不妨試試水果療法。

老年人吃哪些水果能夠有效治療便秘:

1、蘋果:蘋果1-2個,每日早晚空腹服用,帶皮吃,連服數日,主治熱秘。

2、香蕉:香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數日,主治熱秘者。

3、柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。

4、梨:梨有潤腸通便,利尿降壓作用。可適量食用,防止便秘,更適宜于高血壓便秘者。

5、柚:柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用有通便之功效。

6、草莓:草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤燥生津,調理胃腸,降血脂,防止便秘。

7、鮮桑椹:鮮桑椹1000克,鮮蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火濃縮,以粘稠為度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,每日服用20毫升,溫水送下,每日2-3次,主治血引起的便秘。年老體弱者,療效更佳。

8、其他:桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素,且富含大量的纖維素,均有防治便秘的作用。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 99在线热播精品免费99热| 999久久久无码国产精品| 国产精品无码亚洲一区二区三区| 国产乱子伦精品免费视频| 一区国产传媒国产精品| 中文字幕在线久热精品| 在线精品免费视频无码的| 久久国产精品99精品国产| 国产精品自在线拍国产第一页| 2022国产精品自产拍在线观看| 国内精品手机在线观看视频| 精品在线观看免费| 国产精品一区二区久久| 久草精品视频在线播放| 国产精品免费αv视频| 青青青国产精品视频| 国产精品va一级二级三级| 无码国产精品一区二区免费3p| 久久久久亚洲精品中文字幕| 无码精品国产va在线观看dvd| 久久丫精品国产亚洲av不卡| 国产99视频精品免视看9| 无码AⅤ精品一区二区三区| 精品videossexfreeohdbbw| 亚洲福利一区二区精品秒拍| 久久国产成人精品麻豆| 中文精品久久久久国产网站| 国产精品va在线观看手机版| 亚洲av无码成人精品国产| 99re视频精品全部免费| 久久96国产精品久久久| 成人区精品一区二区不卡| 四虎成人精品在永久在线观看| 国产成人精品男人的天堂538| 99精品视频免费在线观看| 国产成人精品日本亚洲网站 | 国产精品成人99一区无码| 亚洲av专区无码观看精品天堂| 99精品久久99久久久久久| 亚洲国产精品无码久久SM| 国内精品久久久久久野外|