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老人足療有哪些好處

2015-12-11 10:33:45  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:腳部的保健對(duì)我們身體的健康是有影響的。足療是保健養(yǎng)生的好方法,老人養(yǎng)生也可以做足療,老人足療有哪些好處呢?

老人足療有哪些好處

老人足療有哪些好處

足療,在中醫(yī)理論中具有非常好的保健作用。腳部的保健對(duì)我們身體的健康是有影響的。老人足療有什么作用呢?

足療是運(yùn)用中醫(yī)原理,集檢查、治療和保健為一體的無創(chuàng)傷自然療法。

足療包括兩部分:足浴和足部按摩。足部是人體的“第二心臟”,是人體的陰晴表,能夠很準(zhǔn)確地反映人體的健康狀況。

足療,即熱水洗腳,加之一些科學(xué)的腳部按摩。實(shí)踐證明,足浴是一種簡(jiǎn)便易行、效果可靠的自我保健方法。故我國(guó)民間素有“睡前一盆湯”的習(xí)慣做法,和“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,除濕祛暑;秋天洗腳,肺潤(rùn)腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼”的說法。

中醫(yī)學(xué)對(duì)腳部的保健非常重視。人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影,連接人體臟腑的12 條經(jīng)脈,其中有6條起于足部,腳是足三陰之始,足三陽之終,雙腳分布有60多個(gè)穴位與內(nèi)外環(huán)境相通。如果能堅(jiān)持睡前用熱水洗腳,能刺激這些穴位,促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、舒通全身經(jīng)絡(luò),從而達(dá)到祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補(bǔ)元?dú)獾哪康摹?/p>

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腳是人體的“第二心臟”,腳有無數(shù)的神經(jīng)末稍與大腦緊密相連,與人體健康息息相關(guān)。因此,經(jīng)常用熱水洗腳,能增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力,具有強(qiáng)身健體、延年益壽的功效。

從理療學(xué)的觀點(diǎn)看,熱水洗腳是一種浸浴療法。洗腳時(shí),水溫以40至50℃為宜,水量以淹沒腳的踝部為好,雙腳浸泡5至10分鐘。同時(shí),用手緩慢、連貫、輕松的按摩雙腳,先腳背后腳心,直至發(fā)熱為止。

這樣,能使局部血管擴(kuò)張,末稍神經(jīng)興奮,血液循環(huán)加快,新陳代謝增強(qiáng)。如能長(zhǎng)期堅(jiān)持,不僅有保健作用,還對(duì)神經(jīng)衰弱引起的頭暈、失眠、多夢(mèng)等癥狀有較好的療效。如在浴水中加入某些藥物,還能防治感冒、腳疾、凍瘡和關(guān)節(jié)痛等癥。

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