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老年人如何控制血壓和血脂

2015-11-29 22:00:12  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:高血壓患者在日常生活中要注意調(diào)整飲食方式,降低食鹽攝入量;做一些力所能及的運動;調(diào)整心態(tài),減少焦慮、壓力等負(fù)面情緒;盡量避免處于吸煙的環(huán)境;若身體偏胖,還要注意減肥。

老年人如何控制血壓和血脂

一位女士問:我今年75歲,15年前查出有高血壓、高血脂。平時堅持吃降壓藥(纈沙坦膠囊),血壓一般在150/80~90毫米汞柱。去年查總膽固醇6.27毫摩爾/升,吃過降脂藥,但停藥很多年了。請問我平時應(yīng)該如何控制血壓和血脂?控制在什么范圍?喝蘇打水對控制血壓、血脂有沒有好處?

專家解答:高血壓患者在日常生活中要注意調(diào)整飲食方式,降低食鹽攝入量;做一些力所能及的運動;調(diào)整心態(tài),減少焦慮、壓力等負(fù)面情緒;盡量避免處于吸煙的環(huán)境;若身體偏胖,還要注意減肥。如在藥物治療的同時堅持控制飲食和運動,復(fù)查血壓在正常范圍(不超過140/90毫米汞柱),即可堅持下去;否則需找專科醫(yī)生調(diào)整降壓藥的種類,以控制血壓。

沒有證據(jù)證明喝蘇打水有利控制血壓和血脂,平時喝溫?zé)岬陌组_水對健康最有利。高血壓的治療應(yīng)遵醫(yī)囑用藥,不可自行停藥或用偏方代替藥物。

目前您的總膽固醇已經(jīng)超出正常范圍(2.33~5.17毫摩爾/升),應(yīng)予以調(diào)整。建議首先調(diào)整飲食,減少蛋黃、動物肝臟等高膽固醇食物的攝入。以清淡飲食為主,增加含纖維豐富的素食比例,適量吃些魚蝦、瘦肉等動物蛋白。同時,找專科醫(yī)生根據(jù)檢查的情況開他汀類藥物,飲食加藥物堅持幾個月后復(fù)查血脂,回到正常水平后也要繼續(xù)保持清淡飲食習(xí)慣并持續(xù)用藥,不能自行停藥,否則容易再次引起血脂異常。

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