老人有這7大興趣更養(yǎng)生
老人有這7大興趣更養(yǎng)生
興趣是生活最好的動力，老年生活一定不要缺少了樂趣。樂趣有助于陶冶老人的晚年生活情操，更有利于老人養(yǎng)生，是老人延年益壽的法寶。那么，老人缺少不了那些情趣呢？一起來了解下吧。
老人養(yǎng)生有“七趣”
1、童趣
老年人常和兒童在一起玩，把孩子天真活潑的童趣滲透到自己生活中，保持一種孩子般的心理狀態(tài)，使自己具有孩子之心，這是一種幸福。
2、書趣
書法既是一項健身活動，又是一門藝術。常練書法對治療神經(jīng)衰弱、精神萎靡、手臂發(fā)麻、腰酸背痛，甚至動脈硬化等慢性老年疾病都具有較為顯著的療效。有位老人熱愛書法，經(jīng)10年的實踐，嘗到了甜頭，不僅提高了書法技能，陶冶了情趣。還治愈了失眠，食欲不振，焦躁不安等不良病癥。
3、友趣
有一首歌唱道：“千金難買是朋友，朋友多了春常留。”諺語云：“多個朋友，就多十年壽命。”所以，人到晚年應多交友，尤其是忘年交。朋友多，不寂寞，通過交友。可以調(diào)節(jié)心理，愉悅身心，消除孤單、憂郁、焦躁等不利于健康的情緒。人不能沒有朋友，老年人更是如此。
4、樂趣
離退休老人在日常生活中要尋求快樂的心情，做到老有所學，老有所為，從而求得老有所樂。上海聞名說唱演員黃永生說過的一句話：“活一天，開心兩個半天。”開心，即心情愉快、興奮……開心的事天上掉不下來，想開心，想快樂，全靠自己去尋找。
5、情趣
哲人云：“多情人不老”，這話是說老年人應有一個好的心態(tài)。良好的心態(tài)是健康的基礎，在人的感情深處，一旦產(chǎn)生情趣，精神就飽滿，心情就開朗，對世間煩事淡然處之，豁達大度，對養(yǎng)生大有裨益。
6、俏趣
進入老年也應“與時俱進”，要追時尚，注重自己的穿著妝扮。因為，恰當?shù)囊轮揎椖芙o老年人帶來活力，可使老年人自感年輕，同時，注重儀表，也能增進社交活動。
7、愛好
老年人要有廣泛的愛好，如讀書看報，看戲聽唱、扭秧歌、打撲克、下棋和跳舞等。
這些愛好能幫助老人更加愉快的養(yǎng)生。
