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老年人泡腳的好處有哪些

2015-11-19 10:40:32  來源:360常識網   熱度:
導語:冬天要到了,又到了手腳發冷的季節,老人在這個時候更要注重保養,泡腳是老人的首選。那么,泡腳對老人的好處有哪些好處?一起來看看吧。

老年人泡腳

老年人泡腳的好處有哪些

不同季節進行泡腳所產生的效果是不一樣的,在夏天的時候泡腳則具有去除暑氣的作用;秋天泡腳則是能夠很好的滋潤腸道,起到健胃消食的功效;冬天泡腳不僅能夠溫暖身體,同時還具有溫養五臟六腑的作用。

所以說,泡腳能夠包治百病、延年益壽的說法是正確的。

人的年紀不斷的增加之后,腎氣就在不斷的減弱,這就導致出現腎精不足的情況,長期如此身體就容易虧空,不僅內臟受到影響,骨髓等等也不能夠獲得足夠的營養,這樣身體就越來越蒼老。所以說,最好的養生方法就是每天進行熱水泡腳,這樣身體才會越來越好。

另外,中醫方面認為,下肢特別是腳部是身體氣血運行的重要所在,聚集了眾多的穴道,為身體的健康提供了源源不斷的養分。腳部對于身體的重要性,就如同根部對于大樹的重要性。所以說,足部的護理保健對于身體的各個器官都具有非常重要的影響,每天晚上進行熱水泡腳是一個非常養生的選擇。

很多老年人隨著年紀的不斷增加睡眠時間也是越來越短,導致身體的抵抗力越來越差。想要解決睡眠問題,建議老年人每天晚上都能夠好好的泡泡腳,這樣能夠很好的促進睡眠。晚上睡覺之前進行泡腳,能夠很好的緩解一天中身體以及心理的壓力,令我們全身心放松,同時還有溫暖雙腳的功效。溫暖的皮膚溫度可以有效的刺激下丘腦的前部分,專家告訴我們,這個區域就是調節睡眠的區域。所以說,晚上睡覺之前進行泡腳能夠很好的促進睡眠,令老年人休息的更好。

研究發現,人體的核心溫度都是具有一定規律的,也就是白天的溫度將會高于晚上的溫度,這樣不僅能夠令身體健康,同時也能夠很好的促進睡眠。但是,當我們的年紀不斷增加的時候,晚上的核心溫度也會不斷的增加,這就導致原本的規律被打破,不僅僅影響我們的睡眠質量,同時還容易導致出現其他的疾病,例如心律不齊等等,嚴重威脅了老年人的身體健康。老年人泡腳的好處,不僅能夠很好的促進睡眠,同時還有利于防治各種疾病,令老人的身體更加健康。

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