老年人適合喝酸奶嗎？
現(xiàn)在很多超市都有各種各樣的酸奶任意選購，這已經(jīng)成為一個家庭男女老幼的休閑飲品，我們在了解酸奶有促進(jìn)腸胃蠕動，治療便秘等的好處時，也要清楚它的一些壞處，還有什么類型的人群不適合食用這款產(chǎn)品，老年人是否能夠食用或者需要注意點什么，下面小編來給大家分析分析。
酸奶，是不是可以隨便想喝多少就喝多少呢 當(dāng)然不是！喝酸奶要注意適可而止，否則很容易導(dǎo)致胃酸過多，影響胃黏膜及消化（消化食品）酶的分泌，降低食欲，破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。尤其是平時就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。
對于健康（健康食品）的人來說，每天喝一兩杯，也就是說，一天大約食用250-500克是比較合適的。
很多人都認(rèn)為牛奶經(jīng)過發(fā)酵變成酸奶后會更有營養(yǎng)，事實上從營養(yǎng)價值來說，兩者差異不是很大。不過，酸奶與牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的營養(yǎng)素的利用率有所提高。
酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著面包、點心，有干有稀，口感好還營養(yǎng)豐富。酸奶還不宜和某些藥物同服，如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
5.多喝酸奶能減肥（減肥食品）
酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘（便秘食品）和體重增加有一定的關(guān)系。
事實上，酸奶雖好，但并不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷后喝酸奶時要謹(jǐn)慎；1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。
適合多喝酸奶的人群有：經(jīng)常飲酒者、經(jīng)常吸煙者、經(jīng)常從事電腦操作者、經(jīng)常便秘患者、服用抗生素病人、骨質(zhì)疏松患者、心血管疾病患者等。
由此我們可以了解到，并不是每種人群都適合喝酸奶，老年人喝酸奶需要注意季節(jié)和適量食用，患有以上所說疾病的人群也是不適合食用的?？傊崮毯锰幰灿泻芏?，但是不管是誰，都必須適量，根據(jù)自身的情況而定。
