老年人養生粥怎么做？
2017-01-11 07:11:47 來源：360常識網
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導語：俗話說“家有一老如有一寶”因為一個老年人在家里，我們就會有一定的安全感和歸屬感，但是老年人身體健康也是一直困擾著大家的熱點話題，夏
俗話說“家有一老如有一寶”因為一個老年人在家里，我們就會有一定的安全感和歸屬感，但是老年人身體健康也是一直困擾著大家的熱點話題，夏季到了，老年人身體就容易引起疾病的發生，所以養生也就開始了，那么，老年人夏季養生粥的食譜有哪些呢？下面，小編就為大家來介紹一些容易上手的夏季養生粥。
豬血菠菜湯
取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗凈切斷，共煮湯調味食用，每日或隔日1次。老人便秘、痔瘡便血者最宜食用此湯。
蔥白大蒜湯
蔥白500克，大蒜250克，將蔥白洗凈切段，大蒜去皮砸碎，兩者置入鍋中，加水2公斤，煮沸15分鐘即可?？晒┘依锒嗳孙嬘?，每人每次飲1茶杯，每日服3~4次。適于預防流行性感冒，或有打噴嚏、頭痛、肌肉酸痛等感冒初期癥狀者服用。
玄參豬肝
玄參15克，先煮30分鐘以后，再放入豬肝500克，同煮5分鐘，撈出，切成片，然后用姜、蔥、白糖、醬油、原湯等炒豬肝片。具有滋陰降火功效，對肝腎陰虛引起的咽干口燥，心煩少寐有良效。
蜜糖蒸蘿卜
大白蘿卜1個，清洗干凈，削去外皮，挖空中心，裝入蜂蜜，置于碗中，隔水蒸熟。食用蜜糖蒸蘿卜，對防止感冒、肺結核、支氣管炎等病癥效果較好。
上面的文章，為大家詳細的介紹了老年人夏季養生粥，現在大家都應該明白了吧，老年人身體是一定要多加注意的，老年人適當的吃一些養生粥，是可以提高身體的免疫力，預防疾病的發生，老年人平常生活中一定要經常鍛煉身體，也是可以預防疾病的發生，大家現在就趕緊動手為家里的老人做養生粥吧。
