老年消化不良應(yīng)該怎么辦呢？
很多老年人平時(shí)都會(huì)遇到有消化不良的情況，因?yàn)槔夏耆说纳眢w機(jī)能開始下降，這個(gè)時(shí)候如果你飲食不當(dāng)?shù)脑捑秃苋菀滓疬@種現(xiàn)象，所以平時(shí)你一定要注意好，下面小編介紹幾種幫助老年人消化的方法，平時(shí)你可以通過這些方法來調(diào)理，那么你就不會(huì)再遇到有消化不良的現(xiàn)象了。
1.適當(dāng)增加含纖維素豐富的食物。
纖維素可促進(jìn)胃腸道運(yùn)動(dòng)，增加肌張力，減少胃腸憩室形成。各種新鮮綠色蔬菜，及海帶、紫菜含纖維素較多燕麥片除了纖維素含量高之外，還宮含多種微量元素，并有降血脂功能，平時(shí)不妨多吃一些。
2.避免進(jìn)食不易消化的食物。
油炸、油煎食物，未煮熟的魚類、肉類、蛋類等，均不易消化。高脂肪食物會(huì)延緩胃排空，應(yīng)該盡量少吃。
3.不用或是少用抑制胃腸道功能的藥物。
安定、茶堿等均可抑制胃腸道功能。某些藥劑如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，雖然對便秘可一時(shí)奏效，但是久用會(huì)使腸道失去自身運(yùn)動(dòng)的能力，從而造成或加重便秘。
4.要堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，保持穩(wěn)定樂觀的情緒。
如食不過飽，定時(shí)定量，餐后適當(dāng)活動(dòng)等，均可使胃腸道功能自動(dòng)化、程序化，從而減輕其負(fù)擔(dān)。定時(shí)解便是預(yù)防便秘重要方法。
5.要勤檢查。
出現(xiàn)消化道異常癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，即使情況正常，也應(yīng)定期做胃腸鏡、B超檢查。現(xiàn)已公認(rèn)，糞便隱血試驗(yàn)是較早期發(fā)現(xiàn)胃腸道腫瘤行之有效的辦法，既無痛苦，花費(fèi)也不大，可定期送檢。
小編介紹的這些方法在生活中都是非常實(shí)用的，而且在生活中常常都會(huì)用到，所以你平時(shí)一定要多加關(guān)愛身體，對于老年人來說身體是很脆弱的，所以更加要上心，這樣才能夠保證老年人的身體健康，對他們的身體也是非常好的。
