為啥有的白領(lǐng)那么愛吃甜食？
為啥有的白領(lǐng)那么愛吃甜食？
為啥有的白領(lǐng)那么愛吃甜食？
典型案例一：甜食就是最好的“調(diào)劑減壓”妙藥？
小王在一家網(wǎng)絡(luò)公司工作，工作環(huán)境相對輕松，近來，公司的網(wǎng)站面臨更新改版，所以常常要加班至深夜，微微便會拿出一袋袋零食，分給同事們吃。
這個舉動很快得到大家的響應(yīng)，許多女同事也加入了吃零食的行列。對很多同事來說，為了排解工作壓力，甜食就是最好的“調(diào)劑減壓”妙藥。
典型案例二：吃甜食似乎不受控制，就像上癮一般。
一口奶茶、一片巧克力餅干，趁著工作間隙，黃小姐拿出抽屜里的餅干慢慢地享用起來。此時離午飯時間只有半個小時，但石小姐選擇用零食來打發(fā)自己的午餐。眼看著自己日益增長的小肚腩，石小姐很是苦惱，但嘴巴似乎不受控制，就像上癮一般。
典型案例三：甜食食成了她們工作、生活中不可或缺的一部分。
從事行政助理工作的張女士和許多年輕女性一樣，喜歡吃零食，其辦公桌上總放著餅干、巧克力等甜食。因排解工作壓力的需要，甜食成了她“調(diào)劑減壓”的靈丹妙藥，一到工作間隙，她就拿起甜食吃。因為零食不斷，她很少吃正餐。
據(jù)了解，像張女士這樣多吃甜食少吃正餐的女性不在少數(shù)。這些女性中，除了部分上網(wǎng)成癮的女性外，還有一些職場白領(lǐng)女性。她們的辦公桌上總堆滿零食，并且十有八九是甜食。工作的時候吃，工作的間隙也吃。零食成了她們工作、生活中不可或缺的一部分。
心理解讀
據(jù)有關(guān)調(diào)查，不少女性或多或少都對甜食都有些好感，并經(jīng)常在單位里預(yù)備一些。
“甜食綜合癥”主要有兩種癥狀：一種是厭食，就是不喜歡吃正餐，而特別喜歡吃零食；一種是貪食，除了正餐外還大量吃甜食。病因與當(dāng)事人承受的工作壓力和其他外界壓力較大有關(guān)。在辦公室內(nèi)頻頻吃甜食，可看作是一種對外界的應(yīng)激反應(yīng)，應(yīng)引起重視。
危害一：多吃甜食易促發(fā)乳腺癌
中老年婦女多吃甜食易促發(fā)乳腺癌，加速細(xì)胞的老化，導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生皺紋，頭發(fā)變黃、變白。大量吃甜食，易患動脈粥樣硬化、冠心并糖尿并膽結(jié)石、痛風(fēng)、腦血栓等，還會過多消耗體內(nèi)的鈣，造成骨骼脫鈣，引起骨質(zhì)疏松和易發(fā)生骨折。
所以，中老年人應(yīng)從攝入淀粉中的碳水化合物中獲得糖，而不應(yīng)從蔗糖、葡萄糖和含糖高的食物中獲得。
危害二：導(dǎo)致機(jī)體肥胖，誘發(fā)膽結(jié)石。
過量的糖還能自行轉(zhuǎn)化為脂肪，影響正常的食欲、妨礙維生素、無機(jī)鹽和其它營養(yǎng)成分的攝入，導(dǎo)致機(jī)體肥胖。
當(dāng)然，肥胖并不會使所有的人生成結(jié)石，但是，對中年婦女來說，肥胖卻是誘發(fā)膽結(jié)石的溫床。
防治策略
（a）運動少、輕體力勞動者，每天的食糖量不要多于而克，重體力勞動者也不要超過30克；少吃巧克力；睡前不吃甜食。
（b）限糖節(jié)食是防治肥胖癥、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病及糖尿病的非藥物治療方法之一，以上諸病患者應(yīng)控制糖和含糖食物的攝大量，以防止病情加重。
吃適量的甜食是正常的，如果吃得過多，若成癮，就要特別注意，需要及時通過心理疏導(dǎo)來治療。
