都市白領(lǐng)如何保護(hù)生育力？
在現(xiàn)在種種不良因素的影響下，不孕不育疾病已經(jīng)成為一種現(xiàn)代病，給許多年輕男女帶來困擾，其中尤以都市白領(lǐng)居多。不孕不育疾病的出現(xiàn)在很大程度上跟人們?nèi)粘５牟涣?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活習(xí)慣有關(guān)，要想預(yù)防不孕不育疾病，保護(hù)好自己的生育能力，白領(lǐng)們就要注意養(yǎng)成良好、健康的生活方式。
1、飲食規(guī)律
由于忙于工作或是減肥等原因，白領(lǐng)的一日三餐多無規(guī)律可循，總是饑一頓飽一頓。長期飲食無規(guī)律，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良或內(nèi)分泌失調(diào)，而這些也會對男女的生育能力造成極大的損害。因此，要想預(yù)防不孕不育，就應(yīng)保證規(guī)律的飲食習(xí)慣。
2、定期體檢
很多疾病的早期癥狀并不明顯，僅憑自己有限的保健知識要想做到徹底預(yù)防疾病是有很大難度的。因此，想要預(yù)防不孕不育，保護(hù)自己的生育能力，白領(lǐng)們應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，以便及時了解自己的健康狀況，即使是發(fā)現(xiàn)異常也能及時進(jìn)行有效處理。
3、避免久坐
由于工作性質(zhì)的關(guān)系，男女白領(lǐng)大多長時間端坐在電腦桌前。對于女性而言，這樣很容易引發(fā)陰道炎、尿道炎等婦科疾病，而對于男性而言，這樣則容易誘發(fā)前列腺炎等疾病，都會對其正常的生育能力造成極大的損害。因此，要想保證正常的生育能力，就應(yīng)注意避免長期久坐。
