積極造人 未準爸爸要注意這些
2016-01-29 11:14:20 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：未準爸爸要注意多攝入蛋白質(zhì)、生素等營養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)有利于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能，足夠的蛋白質(zhì)可以改善精子的質(zhì)量。另一方面，我們也要注意補充足夠的微量元素。
1、注意補鋅
鋅元素具有激發(fā)男人精子活力的作用，甚至?xí)苯拥赜绊懙骄拥拇婊盥省Ｋ詫τ谔幱趥湓衅陂g的男性朋友來說，補鋅不可或缺。一般情況下，未準爸爸最好一天要攝入多于15毫克的鋅，如若缺鋅，其懷孕機率便會大大地減少。
2、戒煙戒酒
相信很多人都知道吸煙有害健康，然而仍然有不少男性朋友總是拒絕不了煙酒的誘惑。其實，吸煙不僅僅有害自身的健康，而且對受孕也有不良影響。長期吸煙飲酒容易造成精子畸變，甚至?xí)痍栶舻燃膊 ＿@樣的情況并不適合生育寶寶，所以為了您及其寶寶的健康，請戒煙戒酒。
3、小心用藥
備孕期間，隨意用藥會影響到未來孩子的健康發(fā)育，不僅僅女性朋友需要注意用藥安全，男性朋友也應(yīng)如此。我們常見的一些環(huán)磷酰胺、氮芥等藥物都會影響精子的合成，甚至?xí)ζ淙旧w造成干擾導(dǎo)致男性不孕癥的出現(xiàn)。所以，備孕期間，我們要謹記用藥安全，如需服藥最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
4、增加營養(yǎng)
未準爸爸還要注意多攝入蛋白質(zhì)、生素等營養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)有利于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能，足夠的蛋白質(zhì)可以改善精子的質(zhì)量。另一方面，我們也要注意補充足夠的微量元素，因為它們是精子活動的能力之源，我們可以從這方面入手。
