蜂蜜營養(yǎng)豐富，喝起來美味方便，尤其對于便秘的人來說，還是促進(jìn)消化吸收的好東西，那么，孕婦可以喝蜂蜜嗎？

孕婦可以喝蜂蜜嗎？孕婦什么時(shí)候喝蜂蜜水好

孕婦可以喝蜂蜜嗎

蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。

患有高血壓的準(zhǔn)媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因?yàn)榉涿壑械拟涍M(jìn)人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡；對于有胃腸道潰瘍的準(zhǔn)媽媽來說，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)。

此外，在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。

孕婦應(yīng)該喝什么樣的蜂蜜

第一，相對于棗花蜜易有藥物殘留而言，洋槐蜜、荊條蜜和椴樹蜜就安全得多。這些花蜜，因?yàn)殚_花不需要結(jié)果，一般不會(huì)有人噴灑藥物。而且這些植物又多數(shù)生長的深山里，空氣清鮮，安全無污染，宜于孕婦。

第二，在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荊條蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的準(zhǔn)媽媽服用洋槐蜜和荊條蜜，可有效緩解便秘的癥狀，排去代謝毒素，益于孕婦和胎兒的健康。

第三，洋槐蜜、荊條蜜、椴樹蜜都位列中國五大蜜種之中，屬于最常見最普通的蜂蜜，相比于那些稀奇古怪的蜜種，造假的幾率更低一些。

孕婦怎樣喝蜂蜜更健康

準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜，但每天不宜超過一大勺。準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。

準(zhǔn)媽媽在選擇蜂蜜時(shí)，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因?yàn)槟鞘腔钚陨锩覆粩噙\(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的，吃這種蜜對人身體才最好。還有，蜂蜜之所以能改善便秘是因?yàn)槠渲械幕钚陨锩赋煞萜鸬淖饔谩Ｋ裕瑴?zhǔn)媽媽要喝蜂蜜時(shí)要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。

還要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，準(zhǔn)媽媽不能吃蜂王漿。因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。

孕婦什么時(shí)候喝蜂蜜水好

孕婦什么時(shí)候喝蜂蜜水好？一般來說應(yīng)該是宜晚不宜早，就是睡覺前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好。中醫(yī)關(guān)于初秋養(yǎng)身有句話是：朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

為什么蜂蜜不宜清早喝呢？空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。

孕婦可以吃蜂王漿嗎？

孕婦可以吃蜂王漿嗎？孕婦可以攝取適量蜂王漿，但是不建議多吃。蜂王漿中的某些成分可能會(huì)引起子宮收縮，對孕婦和胎兒不利。孕婦最好多吃些富含高蛋白、高維生素食品，如雞、鴨、魚、肉、雞蛋、及蔬菜、水果等等。

女性妊娠后需要從食物中攝取足夠數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，供胎兒生長發(fā)育之用。特別是3-4個(gè)月的胎兒，正是腦神經(jīng)細(xì)胞開始形成和增殖的時(shí)期，非常需要營養(yǎng)；到了孕6個(gè)月至出生后一段時(shí)間內(nèi)，又是腦神經(jīng)細(xì)胞的激增期，且腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育具有一次完成的特點(diǎn)，所以孕婦若能攝取適量蜂王漿，使該營養(yǎng)素通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，就可促進(jìn)胎兒腦組織細(xì)胞的生長發(fā)育。但是一定要注意用量，不可過多食用。