懷孕可以吃菜心嗎？懷孕吃什么比較好
2017-05-17 02:57:21 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多人都知道女性在懷孕之后對食物營養(yǎng)的需求會增加很多，有的時候就會吃很多自己喜歡的食物，但是孕期身體變化很多，飲食也是有很多講究的
很多人都知道女性在懷孕之后對食物營養(yǎng)的需求會增加很多，有的時候就會吃很多自己喜歡的食物，但是孕期身體變化很多，飲食也是有很多講究的，那么菜心懷孕期間能吃嗎，一起看一下吧。
菜心適合播種在南方溫暖的地區(qū)，一年四季均可播種，在北方冬季室外不宜播種。菜心又名菜薹，十字花科蕓薹屬，一、二年生草本植物。是我過南方的特產(chǎn)蔬菜之一，現(xiàn)世界各地均有引種栽培。菜心葉片寬，卵圓形或橢圓形，葉緣波狀，葉片黃綠色至深綠色。花黃色。種子近圓形，褐色或黃褐色。
可以吃，菜心性溫，含維生素a、b族維生素、維生素c、礦物質(zhì)，葉綠素及蛋白質(zhì)。對油性皮膚，色素不平衡，暗瘡及粗糙皮膚有益。是孕期媽媽保持美麗的秘密武器。但是孕婦要謹(jǐn)記任何東西都不要過量吃，任何食物在200g以內(nèi)都沒有問題哦！
孕期能夠保證愉快的心情和健康的飲食是非常重要的，了解上文的內(nèi)容之后，相信很多女性都清除菜心在孕期能不能吃了，所以一定要調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣，保證營養(yǎng)充足。
