懷孕可以吃黃豆嗎？懷孕吃什么比較好
2017-05-17 00:33:11 來源：360常識網(wǎng)
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導語：飲食對身體的健康有著非常重要的作用，尤其是孕婦這樣的特殊群體要特別的搭配好食物，雖然黃豆是比較常見的，但是孕期要非常小心，下面一起
飲食對身體的健康有著非常重要的作用，尤其是孕婦這樣的特殊群體要特別的搭配好食物，雖然黃豆是比較常見的，但是孕期要非常小心，下面一起了解下孕期能吃嗎？
黃豆富含蛋白質(zhì)，且所含氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，正好補充了谷類賴氨酸不足的缺陷，故我國人民一向以谷豆混食，使蛋白質(zhì)互補，為科學的膳食方法。黃大豆中含膽固醇少，且黃豆中富含皂角甙這種纖維素，它有減少體內(nèi)膽固醇作用。其中所含的鈣、磷對預防小兒佝僂病、老年人易患的骨質(zhì)脫鈣及神經(jīng)衰弱和體虛者很相宜。其中所含的鐵，不僅量多且容易被人體吸收，對生長發(fā)育的小孩及缺鐵性貧血病人很有益處。黃大豆經(jīng)加工可制出很多豆制品，是高血壓、動脈硬化、心臟病等心血管病人的有益食品。
能吃。每100克黃豆含鈣367毫克，是孕婦補鈣的理想食品。
飲食對身體健康是有很重要的作用，上面就是對黃豆懷孕能不能吃的介紹，這樣在吃黃豆 的時候心理就有一定的把握了，特本辦法消除顧慮了。
