懷孕初期吃什么保胎
孕早期指的是懷孕第一周到十二周期間。在孕早期，孕婦身體會有較為 強烈的癥狀，有的孕婦開始出現(xiàn)早孕反應。多活動活動可以增進你的食欲。保證胚胎的正常發(fā)育。
懷孕初期吃什么保胎
保胎是一件非常重要的事情，尤其的對于有過流產(chǎn)的經(jīng)歷的準媽媽們來說，這是最重要的事情。那懷孕初期吃什么食物可以起到保胎作用呢？下面我們就一起來看一下吧。
一、供給充足的熱量
女性在懷孕期間由于胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食欲不振，這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅干、酸奶、堅果等。
二、供給充足的蛋白質(zhì)
胎兒大腦的發(fā)育離不開蛋白質(zhì)，孕早期應更加注意蛋白質(zhì)的攝入，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)是所有蛋白質(zhì)食物中品質(zhì)最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齊全。
因此，當你處于懷孕初期的時候，可以多吃一些上面的食物，因為這些食物具有一定的保胎作用的哦。
三、攝入充足的維生素
女性懷孕時期需要的維生素營養(yǎng)是全面的，因此，在飲食調(diào)節(jié)上孕媽應注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入，缺乏維生素B會影響蛋白質(zhì)的代謝和胎兒軟骨的形成。
富含維生素的食物有胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪。
富含維生素的食物有胡蘿卜
孕初期可以吃以上食物補充維生素，安胎養(yǎng)身。
四、營養(yǎng)全面、搭配合理
艾葉煮雞蛋能保胎嗎
懷孕初期的時候，準媽媽的飲食是非常重要的。因此這個時候，準媽媽飲食的時候要營養(yǎng)全面，并且要搭配合理。同時要記住避免吃一些油膩或者是刺激性強的食物。
艾葉煮雞蛋是民間治療習慣性流產(chǎn)的一個辦法，對于治療習慣性流產(chǎn)是有一定的療效的。但是效果也比較有限。如果身體比較虛弱，可以慢慢溫補，如果沒有出現(xiàn)一些流產(chǎn)的先兆，不用額外采取保胎措施，只要定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢即可。如果出現(xiàn)了流產(chǎn)征兆，一定要去正規(guī)的醫(yī)院或者婦幼保健院進行保胎治療，不要自己擅自采取措施。懷孕期間一定要注意不要摔倒不要受涼。
以上就是小編為大家介紹的有關于懷孕初期吃的一些具有保胎作用的食物，相信大家看完之后，對對于如何進行保胎也是有所了解了。因此，各位準媽媽們?nèi)绻幌氤霈F(xiàn)流產(chǎn)情況的話，一定要記得多吃一些具有保胎作用的食物哦，這對于保胎是很有幫助的。
