孕婦能吃八寶粥嗎 孕婦吃八寶粥的注意事項
特別是在冬季懷孕的媽媽們，需要通過喝粥來暖暖胃，粥既可以暖胃也可以養生，所以孕婦可以吃八寶粥嗎這個問題可以說是迎刃而解了，下面分享些孕婦吃的養生八寶粥的做法，希望能讓孕媽媽口味打開。
孕婦可以吃八寶粥嗎？
女性在孕期時的營養需求是相當高的，但孕期的女性遇到了八寶粥是應該避而不見還是該大快朵頤呢？
1、八寶粥的食材很多，而有些食材是對孕婦不好的，例如桂圓、薏米等不適合孕期食用。所以孕婦吃八寶粥要注意食材的選擇問題。
2、罐裝八寶粥含糖量高，常吃容易提高患上妊娠糖尿病的風險，影響孕期母嬰安全。
3、罐裝的八寶粥為了防腐都要加一些防腐劑，防腐劑對孕婦來說可能影響大，因為防腐劑對肝臟和腎臟都有影響，嬰兒的臟器還沒有發育完全。
總之，八寶粥孕婦可以少量食用。養生之道網建議孕婦不要吃罐裝的八寶粥。如果實在想用八寶粥解饞，不妨可以參照一些孕婦可以食用的一些營養食材，自己做一碗“八寶粥”。
自制八寶粥怎么煮
八寶粥孕婦如果很想吃的話建議自制，自制八寶粥可以根據自己的口味，和孕期宜吃的飲食搭配，這樣既營養又健康，下面我們就來看看自制八寶粥怎么煮。
1、將除紅棗、核桃以外的食材全部分類用水浸泡三個小時以上。
2、在大砂鍋里放入一半的水，然后放入黑豆，紅豆，芡實米，煮開。
3、半小時后將泡好的大米，紫米連同水一起倒入同煮。
4、大火煮開轉小火燜煮一小時后，倒入花生，紅棗同煮。
5、煮至非常粘稠后，加入核桃，繼續小火煮至軟爛。
6、最后加入冰糖調味即可。
孕婦吃八寶粥的注意事項：
小編在這里還要再提醒準媽媽們，吃八寶粥可以，但是要少吃，并且不要吃罐裝的八寶粥。
罐裝的八寶粥往往含糖量會過高，甚至是超標，準媽媽們如果在懷孕期間攝入太多的糖分，就會導致自己患上妊娠高血糖的概率大大增加，這對于您的身體健康以及寶寶的生長發育來說都是不利的，嚴重的時候甚至會讓您以及寶寶面臨風險呢！
除此之外，罐裝的八寶粥中往往添加有防腐劑，這也是不健康的一種元素，會對您的腎臟以及肝臟產生不利的影響，對您來說，這些不健康的元素，就是您應該避而遠之的。
所以，準媽媽們一定要記住，不要吃罐裝的八寶粥。一定要自己烹飪，這樣才能保證食材的新鮮以及安全，為自己以及寶寶的健康增添一份保障。
以上就是小編為各位準媽媽們做出的關于“孕婦可以吃八寶粥嗎”這個問題的科學解答，其實，如果準媽媽們真的很想吃粥，與其吃八寶粥，不如選擇一些更為有營養也更健康的粥類來進行替代，譬如糙米排骨粥、鮮滑魚片粥、雞肉粥、蓮子紅豆蓮藕粥、淮山芡實粥等等，這些粥類能夠為您補充營養，同時讓您的寶寶的免疫能力也能上升不少呢！這些粥類相對于八寶粥來說，都是不錯的選擇，準媽媽們不妨考慮一下吧！
