孕婦出虛汗怎么辦 注意補充四類營養
有一些孕媽媽在懷孕期間有出虛汗的癥狀，這究竟是怎么回事兒呢？那孕婦出虛汗又該怎么辦呢？一般情況下，孕期出虛汗主要因為氣虛和火旺，主要癥狀是在氣溫不高的情況下，沒有運動就汗流不止，有的人睡一覺滿身是汗，尤其頭部愛出汗，同時感覺乏力、容易感冒。
孕婦出虛汗絕大多數都是因為身體比較虛弱，各種營養的補充不足，而身體火旺也有可能會造成孕媽媽出虛汗的現象，所以要注意飲食和營養的攝取。
1、葉酸
葉酸是保證胎兒腦部發育的重要物質，如果孕婦出虛汗的現象，記得要注意補充葉酸。胎兒期是神經系統發育的重要階段，而葉酸是胎兒神經管發育所需的重要營養成分，在孕期補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經管畸形，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細胞性貧血。
2、鐵
鐵是我們人體所必須的一種物質，而胎寶寶所需要的鐵元素需要從母體中去獲得，所以媽媽們孕期鐵的消耗量會有所增加，同時孕期又面臨血液稀釋的問題，更易引起血中紅蛋白的下降，鐵是血紅細胞形成的重要元素，如果血色素持續下降，會引起機體免疫力下降，導致胎兒營養不良，發育遲緩等，重度貧血甚至會引起分娩時凝血功能的障礙、大出血等危及生命的后果。
3、脂肪
雖然我們平常在減肥的時候就是要減掉脂肪，但是對于孕媽媽來說脂肪是非常重要的。脂肪被稱為能量的源泉，專家建議，適量的脂肪，即可以滿足孕期能量的需求，又能使孕婦的體重增長保持在適當的水平。
4、鈣
大家都知道，鈣質是我們人體骨骼、牙齒等的重要組成部分，所以胎寶寶從開始發育的時候就需要大量的鈣質，而這些鈣質也只能從母體獲得。孕媽媽輕度缺鈣可能會引起腿抽筋、肢體麻木、失眠等癥狀，嚴重時會影響寶寶的骨骼發育，造成方顱、佝僂病等骨骼發育不良，甚至畸形的癥狀。另外，蛋白質，它是構成寶寶機體的重要成分，以及其它的一些微量元素和維生素在孕期的需要都有所提高，所以合理補充這些營養素對寶寶的健康非常重要。
孕婦出虛汗的危害是非常大的，如果孕媽媽有出虛汗的現象，家人一定要引起重視。由于體虛或患有某種疾病而引起的不正常的出汗現象，如休克、昏厥、結核病等都有出虛汗的癥狀。盜汗、虛汗多是由于體質虛弱所致，往往由于身體無太大的不適而被許多媽咪忽視。常出虛汗極易導致脫水、體內電解質平衡紊亂、微量元素喪失等等。輕的常覺頭暈、身軟、面色蒼白、食欲不振、睡眠不寧、身體消瘦；重者肌肉抽搐、心慌氣短、記憶力下降、如果孕婦總是這樣，可能還會引起胎兒發育不良。
