孕婦兩個月吃什么

2017-02-08 19:14:18　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：孕婦在懷孕兩個月的時候胎兒差不多已經有初具規模的器官了，這個時候孕婦也已經會有一些早孕反應了，那么這個時候應該吃些什么東西好呢？一

孕婦在懷孕兩個月的時候胎兒差不多已經有初具規模的器官了，這個時候孕婦也已經會有一些早孕反應了，那么這個時候應該吃些什么東西好呢？一般這個時候是需要吃一些含有豐富蛋白質的食物的，比如說蛋類、乳類還有豆類等等，不僅僅是孕婦需要，就連胎兒也是需要營養的。一般這個時候吃一些富含蛋白質的食物也可以幫助胎兒獲得所需的營養了。

懷孕第2個月

主打營養素：維生素C、維生素B6 作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐懷孕的第2個月，有些準媽媽會發現自己在刷牙時牙齦會出血，適量補充維生素C能緩解牙齦出血的現象。同時，可以幫助提高機體抵抗力，預防牙齒疾病。生活中的維生素C來源于新鮮的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。

Tip：烹煮以上食物時間不宜過長，以免維生素C大量流失。

如果孕婦還有一些早孕的反應，比如說惡心、嘔吐等等之類的話，那么就要吃一些能夠幫助減輕孕吐的食物了，并且這段時間里也不要去碰一些油膩的、刺激性的食物了。還有平常要多吃新鮮的蔬菜水果，這些里面含有很豐富的維生素。