孕晚期可不可以吃臭豆腐
2017-02-08 12:24:46 來源：360常識網
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導語：臭豆腐大多數人都知道吧，是一種街邊的小吃，也是很多人喜歡吃的一種，臭豆腐雖然味道不怎么好，我們都說聞起來臭，吃起來香，臭豆腐有東方
臭豆腐大多數人都知道吧，是一種街邊的小吃，也是很多人喜歡吃的一種，臭豆腐雖然味道不怎么好，我們都說聞起來臭，吃起來香，臭豆腐有東方奶酪之稱，朋友很喜歡吃，可對很多口味特殊的孕婦來說，懷孕之后總是想吃一些稀奇古怪的食物，那么孕晚期可以吃臭豆腐嗎？孕婦吃臭豆腐或者身體有什么影響呢？
千萬不能生吃的十種食物
孕婦能吃豆腐乳嗎？豆腐乳因其營養價值極高而素有“東方奶酪”之稱。豆腐乳富含蛋白質、碳水化合物、不飽和脂肪酸、礦物質(鈣、磷、鐵)、人體不能合成的8種必需氨基酸、胡蘿卜素及多種維生素等，具有健脾寬中、潤燥、除濕等功效，常吃對預治高血壓、動脈硬化、風濕病均有一定的作用。
但是最好是要少吃，因為含有防腐劑和亞硝酸鹽的，對胎兒的生長有影響。要多吃蔬菜水果、堅果類的和含有蛋白質的食物，這樣可以有利于胎兒的生長發育。
孕婦吃豆腐乳好嗎？豆腐乳是經微生物發酵作用后的大豆食品，通過微生物發酵，大豆的苦腥味、含有的脹氣因子、抗營養因子等不足全被克服，消化率和生物效價均大大提高，同時產生了多種具有香味的有機酸、醇、酯、氨基酸。
另外腐乳中除含有大量水解蛋白質，游離氨基酸和游離脂肪酸外，還有硫胺素、核黃素、尼克酸、鈣和磷等營養成分，而且不含膽固醇。這些都是促進人體正常發育或維持正常生理機能所必需的。因此腐乳是一種營養十分豐富的食品。
綜上可知孕婦是可以吃豆腐乳的，但是要少吃，不然對寶寶身體不好。其實不僅是豆腐乳，孕婦吃什么東西都應該適量的！
關于以上為大家介紹的孕晚期可以吃臭豆腐嗎？想必大家有了一定的了解，首先需要注意的是，孕婦為什么不能吃頭豆腐呢？那是因為臭豆腐是發酵的食物，其中富含的成分的食物配料都會對胎兒產生不利影響，如果想吃豆腐的話，那建議大家可以選擇普通的白豆腐食用。
