懷孕吃板栗 五大好處需注意
2017-02-08 09:56:22 來源：360常識網
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導語：在懷孕后，女性朋友在選擇相關食材食用前，其對于所選食材食用的宜忌事項也需多多了解，那么，懷孕吃板栗有什么好處呢？
健身壯骨，消除疲
在懷孕后，女性朋友在選擇相關食材食用前，其對于所選食材食用的宜忌事項也需多多了解，那么，懷孕吃板栗有什么好處呢？
健身壯骨，消除疲勞。
外國人稱板栗為“人參果”，它含有豐富的營養以及大量的對準媽媽身體有益的礦物質。準媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利于骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。
養胃健脾。
板栗味甜性溫，有養胃健脾之功效。準媽媽常常胃口不佳，連平時自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。
提高免疫力。
板栗中含有豐富的優質蛋白質，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高準媽媽的免疫力，有助于胎兒的發育。
治療腰腿酸軟、慢性腹瀉等病癥。
栗子味甘性溫，生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。另外，栗子還能幫助準媽媽緩解反胃癥狀。
消除水腫。
板栗中含有豐富的鉀元素，鉀可以幫助平衡身體內的鈉，如果身體內的鉀元素太少，會造成身體內的鈉鉀平衡失調，多余的鈉會把水分留住，造成細胞水腫。但是如果身體攝取鉀離子量足夠多，鈉離子就不會把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝，消除水腫，對準媽媽經常出現的水腫癥狀有一定的幫助。
