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孕婦吃咸雞蛋真的好嗎

2017-02-08 09:54:06  來源:360常識網   熱度:
導語:雞蛋的營養價值非常的豐富,也是我們生活中經常吃的一種食物,并且它的吃法有很多種,能滿足不同的人對飲食的需求,其中咸雞蛋就是最常吃的

雞蛋的營養價值非常的豐富,也是我們生活中經常吃的一種食物,并且它的吃法有很多種,能滿足不同的人對飲食的需求,其中咸雞蛋就是最常吃的一種,并且還是很好的下飯食物,同時也能更好的保留雞蛋中的營養價值,但是女性在懷孕之后對飲食的要求就會變高,下面一起了解下孕婦吃咸雞蛋真的好嗎。

孕婦吃咸雞蛋真的好嗎

孕婦可以吃咸雞蛋嗎

咸雞蛋中仍含有雞蛋中的各種營養,那孕婦可以吃嗎?單從雞蛋的營養成份來看,孕婦是可以吃咸雞蛋的。但是腌制而成的雞蛋通常含鹽量比一般雞蛋多,所以孕婦不能多吃。

在孕期孕婦忌吃過咸的食物,若吃鹽太多,會加重心、腎負擔,不利于胎兒的成長發育;此外也易引發孕期妊娠高血壓綜合癥,出現水腫等現象。為了媽媽自己和寶寶的健康,準媽媽在孕早期和孕中期每天的食鹽量不能超過6克,孕晚期不能超過5克。

因此小編還是建議孕婦在孕期盡量能不吃咸雞蛋,特別是在孕晚期;若要吃,也應選擇咸味偏輕的,一次食用也要適量。到此,關于“孕婦可以吃咸雞蛋嗎”的分析就介紹完了,希望對大家能有所幫助。

咸雞蛋的原料和營養分析

咸雞蛋又叫腌雞蛋,腌制方法多種多樣,通常的腌制原料有雞蛋、鹽、白酒、八角、茴香等。雞蛋本身營養豐富,富含蛋白質、脂肪、維生素、鐵、鈣、鉀等營養物質。有健腦益智、養心安神、補血、滋陰潤燥等功效。

上面就是對孕婦吃咸雞蛋真的好嗎的介紹,通過了解之后我們知道孕婦最好不要吃太咸的食物。,著會增加心臟和腎臟的負擔,也比較容易形成水腫和不利于胎兒發育,女性懷孕之后平時一定要注意清淡的飲食,并且注意營養的均衡。

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