懷孕到底可以吃紅豆粥嗎？
吃紅豆可以補(bǔ)血，日常生活中多吃些紅豆對(duì)身體有好處，尤其是對(duì)女性很有好處的，可是對(duì)于有著諸多飲食禁忌的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，能喝紅豆粥嗎？會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒造成不好的影響呢？這些都是準(zhǔn)媽媽們非常關(guān)心的問(wèn)題，接下來(lái)小編就給準(zhǔn)媽媽們解答這個(gè)問(wèn)題。
從紅豆的營(yíng)養(yǎng)成分及特性來(lái)看，紅豆中多含有的營(yíng)養(yǎng)成分也都是孕婦所需的，紅豆還有利尿消腫、潤(rùn)腸通便等功效，懷孕期間孕婦適量喝些紅豆湯，有預(yù)防孕期水腫、孕期便秘等作用。
孕婦吃了紅豆會(huì)怎樣
紅豆內(nèi)含蛋白質(zhì)、鐵、維生素等等，都是懷孕期間所需的營(yíng)養(yǎng)，建議五谷雜糧都要攝取，例如小米、黑米、糙米、黑豆、紅豆等等，可以混合一起做飯、做粥吃。這樣能保證寶寶筋骨發(fā)育很好！
1、紅豆屬于豆類，而懷孕期間，一些豆制品和奶類是很必須的，像豆腐等都是可以吃的，但是，要注意量的把握，畢竟什么東西吃多了，都不是很好；
2、紅豆富含蛋白質(zhì)和多種維生素，而且鐵的含量也是相當(dāng)?shù)呢S富，而這些也是孕媽媽們所需要攝取的營(yíng)養(yǎng)，像小米、玉米等雜糧，都是可以適當(dāng)食用的，還是那句話，要注意量的把握，使他們發(fā)揮最好的作用；
3、孕媽媽在懷孕后期極易出現(xiàn)水腫腳氣現(xiàn)象，而適當(dāng)食用紅豆還能治腳氣呢；紅豆有利于通乳，孕媽媽適當(dāng)服用不是壞事哦，哺乳期婦女多食紅豆，可促進(jìn)乳汁的分泌。
紅豆的優(yōu)點(diǎn)還有很多，孕媽媽們可以根據(jù)自身的情況選擇食用。不僅可以吃紅豆粥，夏天很熱的時(shí)候還可以喝點(diǎn)紅豆湯解暑，但是不能放太多糖，千萬(wàn)不要不能冰鎮(zhèn)后喝，因?yàn)樵袐D吃太多涼性食物是對(duì)胎兒發(fā)育不利的。
