懷孕喝純牛奶的好處
我們都知道孕婦在生活中是需要比較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，所以我們建議孕婦在平時(shí)應(yīng)該要多喝一些蛋白質(zhì)以及維生素等，這樣對(duì)于寶寶的發(fā)育是有很大幫助的。一般懷孕的女性朋友在平時(shí)是可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┘兣Ｄ痰模驗(yàn)榧兣Ｄ踢@種飲料可以促進(jìn)你們的睡眠質(zhì)量以及可以補(bǔ)充一些身體所需的蛋白質(zhì)。
牛奶有催眠鎮(zhèn)靜作用，早晨正是人們精力旺盛地學(xué)習(xí)和工作時(shí)間，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感覺，反而對(duì)學(xué)習(xí)和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。建議晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個(gè)晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥，所以睡前喝牛奶好。
孕婦多喝牛奶好處多 懷孕是母體的一個(gè)特殊生理調(diào)整過(guò)程，一個(gè)微小的受精卵，在280天左右長(zhǎng)成一個(gè)3000至3500克重的胎兒。在整個(gè)孕期，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。 母體如鈣不足，胎兒需要時(shí)會(huì)從母體的骨骼、牙齒中奪取，以滿足生長(zhǎng)的需要，這樣就使母體血鈣降低，發(fā)生小腿抽筋或手足抽搐。由于許多因素會(huì)影響鈣質(zhì)被母體吸收。
因此，營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為：補(bǔ)鈣的最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克牛奶中含鈣約120毫克，牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)氨基酸也十分合理。 但從牛奶中補(bǔ)鈣一定要講科學(xué)。盡管有的每天已保證喝足了一定量的牛奶，但由于這些牛奶在加工過(guò)程中很多營(yíng)養(yǎng)早已被破壞，因此鈣和其它營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充仍遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。
目前，全世界公認(rèn)的最先進(jìn)的鮮牛奶應(yīng)采取瞬時(shí)超高溫滅菌和利樂(lè)磚無(wú)菌包裝技術(shù)，這種牛奶加工包裝工藝，能最完好地保存牛奶的營(yíng)養(yǎng)。
文章詳細(xì)的為我們介紹了懷孕喝純牛奶的好處，希望你們?cè)谏钪锌梢院煤玫睦门Ｄ踢@種食物。雖然我們?cè)谏钪惺秤眉兣Ｄ踢@種飲料對(duì)于我們的提高寶寶的抵抗力以及補(bǔ)充一些身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常重要的，所以孕婦可以放心飲用。
