懷孕喝純牛奶的好處
我們都知道孕婦在生活中是需要比較多的營養(yǎng)物質(zhì)的，所以我們建議孕婦在平時(shí)應(yīng)該要多喝一些蛋白質(zhì)以及維生素等，這樣對于寶寶的發(fā)育是有很大幫助的。一般懷孕的女性朋友在平時(shí)是可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┘兣Ｄ痰模驗(yàn)榧兣Ｄ踢@種飲料可以促進(jìn)你們的睡眠質(zhì)量以及可以補(bǔ)充一些身體所需的蛋白質(zhì)。
牛奶有催眠鎮(zhèn)靜作用，早晨正是人們精力旺盛地學(xué)習(xí)和工作時(shí)間，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感覺，反而對學(xué)習(xí)和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。建議晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個(gè)晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥，所以睡前喝牛奶好。
孕婦多喝牛奶好處多 懷孕是母體的一個(gè)特殊生理調(diào)整過程，一個(gè)微小的受精卵，在280天左右長成一個(gè)3000至3500克重的胎兒。在整個(gè)孕期，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。 母體如鈣不足，胎兒需要時(shí)會從母體的骨骼、牙齒中奪取，以滿足生長的需要，這樣就使母體血鈣降低，發(fā)生小腿抽筋或手足抽搐。由于許多因素會影響鈣質(zhì)被母體吸收。
因此，營養(yǎng)專家認(rèn)為：補(bǔ)鈣的最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克牛奶中含鈣約120毫克，牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)氨基酸也十分合理。 但從牛奶中補(bǔ)鈣一定要講科學(xué)。盡管有的每天已保證喝足了一定量的牛奶，但由于這些牛奶在加工過程中很多營養(yǎng)早已被破壞，因此鈣和其它營養(yǎng)的補(bǔ)充仍遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。
目前，全世界公認(rèn)的最先進(jìn)的鮮牛奶應(yīng)采取瞬時(shí)超高溫滅菌和利樂磚無菌包裝技術(shù)，這種牛奶加工包裝工藝，能最完好地保存牛奶的營養(yǎng)。
文章詳細(xì)的為我們介紹了懷孕喝純牛奶的好處，希望你們在生活中可以好好的利用牛奶這種食物。雖然我們在生活中食用純牛奶這種飲料對于我們的提高寶寶的抵抗力以及補(bǔ)充一些身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)是非常重要的，所以孕婦可以放心飲用。
