孕婦可以喝核桃粉嗎

孕婦的飲食是我們最為關(guān)心的一個話題，那么孕婦什么東西可以吃，什么東西不能吃呢，我們知道核桃能補腦，那么孕婦可以喝核桃粉嗎，在回答這個問題之前我們務(wù)必先了解什么是核桃粉，核桃粉的功效和作用，我們喝核桃粉有沒有副作用呢，下文我們一起認識一下孕婦可以喝核桃粉嗎。

孕婦可以喝核桃粉嗎

核桃粉的營養(yǎng)價值非常的高，我們可以常喝核桃粉用于養(yǎng)生，孕婦喝核桃粉是有很多好處的，例如起到了抗氧化的功效，常喝核桃粉能美容養(yǎng)顏，核桃粉還有保護心臟治療失眠的功效。

核桃堪稱抗氧化之“王”，核桃的營養(yǎng)價值非常的之高。美國飲食協(xié)會建議人們，每周最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質(zhì)等對保護心血管，預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等是頗有裨益的。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳?？梢娊?jīng)常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。

吃核桃補大腦

可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”，密藏在瓷缸內(nèi)，每次取兩匙，用開水沖和，沖時盅中有一層白色液體浮起，這就是“核桃奶”，腴美可口。

核桃美容效果

若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

核桃還能抗衰老

核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。

益心臟

核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。

治失眠

經(jīng)常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用。服法為用核桃仁5個，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。

上文我們介紹了核桃粉，我們也了解了核桃粉的營養(yǎng)價值非常高，孕婦可以喝核桃粉嗎這個問題的答案是肯定的，孕婦可以喝核桃粉用于美容和抗衰老，還能保護心臟和治療失眠和起到補腦的功效。