懷孕可以吃黑木耳嗎

懷孕可以吃黑木耳嗎？這個(gè)是很多人都存在疑問(wèn)的事情，同時(shí)這個(gè)問(wèn)題也是很多孕婦迫切想要了解的，因?yàn)檫@個(gè)關(guān)系到她們的切身利益。說(shuō)到黑木耳，其實(shí)木耳還有白木耳，這點(diǎn)對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是知道的。大家應(yīng)該都發(fā)現(xiàn)了，平時(shí)吃到的菜里面加的一般都是黑木耳，很少有白木耳的。

白木耳一般是燉紅棗和雪梨的，這種食品吃起來(lái)屬于大補(bǔ)的食品。黑木耳一般是入菜的，當(dāng)然黑木耳還有其他的作用，很多都是我們不知道的。很多人因?yàn)楹谀径乃冢员容^喜歡吃黑木耳。下面針對(duì)懷孕是否可以吃黑木耳這個(gè)問(wèn)題深入了解下。

黑白木耳所含成分大致相近，均含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維、膠質(zhì)及含有磷、鐵、鈣、鎂、鉀、硫及鈉等。

黑木耳具有滋養(yǎng)、益胃、活血、潤(rùn)燥之功，主治崩漏、痔瘡、便秘出血、下痢便血等癥。也適用于高血壓、便秘及創(chuàng)傷出血等。：

懷孕時(shí)能吃黑木耳的，因?yàn)樗芯S生素B1、B2、K、胡蘿卜素、煙酸等。此外，黑木耳還含有大量的鐵元素，其鐵含量為各種食物之最，是豬肝的7倍多。黑木耳有補(bǔ)血功能，可排毒解毒、清胃滌腸、凝血止血。常吃黑木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)、容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。對(duì)于缺鐵性貧血的孕婦來(lái)說(shuō)，黑木耳是補(bǔ)血佳品。孕婦吃黑木耳是可以的，但是不宜多吃。

白木耳具有生津潤(rùn)肺、滋陰養(yǎng)胃、益氣活血、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用，臨床上用于肺熱咳嗽、咳痰帶血、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘下血、月經(jīng)不調(diào)以及血管硬化癥、高血壓等癥。

雖然木耳營(yíng)養(yǎng)豐富，易于制作，是人們公認(rèn)的美味佳肴。但是，并非多食多益。據(jù)《本草經(jīng)》載，“木耳多生濕地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐樹(shù)、桑樹(shù)者為上品，生楓樹(shù)者不可食。赤色仰生者有毒，采回變色、夜視有光、爛不生蟲(chóng)者亦有毒。”中醫(yī)認(rèn)為，由于木耳得陰濕之氣，由朽木所生，故有衰精腎之害。精為人生之源，精衰則源截;腎為先天之本，腎衰則本斷。因此，木耳不可不食，但又不可多食，特別是孕婦、兒童食用時(shí)更應(yīng)控制數(shù)量。

黑木耳和白木耳在大家的生活匯可以說(shuō)是經(jīng)常能夠吃到的，而且相比較下來(lái)，喜歡吃黑木耳的人要比白木耳的人要多，這點(diǎn)主要是因?yàn)榭诟械膯?wèn)題。通過(guò)上面的了解大家都可以知道，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是可以吃黑木耳的，不過(guò)前提是要少吃。因?yàn)椴还茉俸玫囊粯邮澄铮远嗔司筒缓昧恕?/p>