孕婦可以吃黃桃嗎
孕婦在食品選擇方面要十分注意，我們建議孕婦多吃些水果，在懷孕期間，孕婦需要充足營(yíng)養(yǎng)的供給，孕婦懷孕期間若不注重均衡的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致母子的健康都受到影響，那么孕婦可以吃哪些水果不可以吃哪些水果呢。例如黃桃，孕婦可以吃黃桃嗎？
黃桃我們又叫做黃肉桃。黃桃有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，黃桃里面有著非常豐富的抗氧化劑，能起到抗氧化的功效，這樣有利于延遲衰老，黃桃里面含有非常的多的膳食纖維，能起到減肥的功效。
黃肉桃，俗稱黃桃，屬于桃類的一種，隸屬于薔薇科桃屬，因肉為黃色而得名。黃桃的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有豐富的抗氧化劑(α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C，抗自由基等)、膳食纖維(果肉中的大量果膠是人體所需的纖維素，易吸收等)、鐵鈣及多種微量元素(硒、鋅等含量明顯，高于其他水果，是果中之王)。黃桃食時(shí)軟中帶硬，甜多酸少，有香氣、水分中等，成熟糖度14~15度。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用，也能促進(jìn)食欲，堪稱保健水果、養(yǎng)生之桃。
黃桃的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，根據(jù)市農(nóng)科院專家檢測(cè)：它的主要營(yíng)養(yǎng)成份有：豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。如硒、鋅等含量均明顯高于其它普通桃子，還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。常吃黃桃不僅能提供維持大腦功能的熱量，還可以調(diào)節(jié)身體中的脂肪代謝，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用，也能促進(jìn)食欲，堪稱保健水果、養(yǎng)生之桃。容易疲倦的人，在污染環(huán)境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度勞動(dòng)的人、長(zhǎng)期服藥的人都很適合常吃黃桃。[
上文我們介紹了什么是黃桃，我們知道黃桃的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，適合我們大多數(shù)人食用，黃桃里面有豐富的抗氧化劑和膳食纖維，能幫我們延遲衰老和減肥，黃桃有很好的美容作用，而且黃桃還能提高我們?nèi)梭w的免疫能力。是孕婦可以常吃的水果。
