孕婦可以喝鯽魚湯嗎

孕婦的飲食和我們普通人存在很大的不同，我們普通人可以食用的東西可能孕婦就不能食用，因?yàn)樵袐D的飲食不但關(guān)系到自己的健康而且也關(guān)系到了寶寶的發(fā)育和生長，孕婦要懂得一些日常食物的營養(yǎng)知識(shí)，并且做好自己的飲食護(hù)理，要嚴(yán)格按照孕期的飲食原則去做才行。

那么孕婦可不可以喝鯽魚湯呢，我們知道鯽魚湯是非常營養(yǎng)的，常喝鯽魚湯能夠起到很好的養(yǎng)生功效和食療的好處呢，一起看看下文關(guān)于鯽魚湯的介紹。

鯽魚是主要以植物為食的雜食性魚，喜群居而行，擇食而居。肉質(zhì)細(xì)嫩，肉營養(yǎng)價(jià)值很高，每百克肉含蛋白質(zhì) 13克、脂肪

11克，并含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。鯽魚藥用價(jià)值極高，其性平味甘，入胃、腎，具有和中補(bǔ)虛、除羸、溫胃進(jìn)食、補(bǔ)中生氣之功效。鯽魚分布廣泛，全國各地水域常年均有生產(chǎn)，以2～4月份和8～12月份的鯽魚最肥美，為我國重要食用魚類之一。最大體長約30cm，棲息深度為0～20米，無毒，經(jīng)濟(jì)型食用魚類，物美價(jià)廉。

鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對(duì)壓力、睡眠不足 等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

鯽魚湯含有豐富的 蛋白質(zhì)，有催乳、下乳的作用，對(duì)母體身體恢復(fù)也有很好的補(bǔ)益作用

鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經(jīng);具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。

宜：慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，營養(yǎng)不良性浮腫者宜食;孕婦產(chǎn)后乳汁缺少者宜食;脾胃虛弱，飲食不香者宜食

小兒麻疹初期，或麻疹透發(fā)不快者宜食;痔瘡出血，慢性久痢者宜食。

忌：鯽魚補(bǔ)虛，諸無所忌。但感冒發(fā)熱期間不宜多吃。

[性能]味甘，性微溫。能補(bǔ)脾開胃，利水除濕。

[參考]含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1.B2.B12和煙酸、鈣、磷、鐵等成分。

[用途]用于脾胃虛弱，少食乏力，嘔吐或腹瀉;脾虛水腫，小便不利;氣血虛弱，乳汁減少;便血，痔瘡出血。

[用法]煎湯，煨食，蒸熟，入菜肴。

上文我們介紹了飲食對(duì)于孕婦的作用，好的飲食有利于孕婦身體的健康以及胎兒的發(fā)育，孕婦自己要非常注意自己的飲食才行，千萬不要去亂吃東西，上文提到的鯽魚湯有著豐富的營養(yǎng)，鯽魚湯有催乳、下乳的功效，所以孕婦可以吃鯽魚湯。