培養寶寶規律的生活并不是簡單地給寶寶上個鬧鐘，而是需要爸爸媽媽以身作則帶動寶寶一起健康快樂地生活哦！

幫助寶寶養成每一天都有條不紊的好習慣有助于寶寶獨立生活時，一樣可以管理好自己的行為，并形成合理分配一天時間的習慣。而注意小細節的培養，則既能提高寶寶自身能力，又能讓寶寶順利、健康地成長。

調整到健康的生活規律

全家一起吃飯

哪怕是還在喂奶的寶寶，也能體會到大家一起吃飯的快樂，特別是早飯一起吃，容易實現也能讓一天的心情都好哦！

固定吃東西的時間

大人的三餐要定時定量，而寶寶的哺喂也要定時。調整過程中可以提早或延后半小時左右，而一旦調整完畢，就堅持同一個時間給寶寶進食吧！

盡量避免夜里吃東西

夜里吃飯會影響睡眠質量，寶寶夜里哭鬧時可以給他喂水，當寶寶慢慢發現就算醒來也喝不到奶時，就會自然的睡上一整夜了。

每天有固定的活動時間

小月齡寶寶可以做按摩或做被動操，大一些后可以做好多小游戲。在家里鋪上軟墊，讓寶寶練習翻身、坐、爬行、扶站都既有助寶寶的成長發育，又可以保證飲食和睡眠的質與量哦！

戶外的散步、玩耍不能少

適當的戶外活動帶來的好處很多：增進皮膚和鼻黏膜的功能，增強適應外界的能力和對疾病的抵抗力等。陽光還可以使寶寶身體產生維生素D，有利于鈣磷的吸收。

多與他人接觸

在與別的寶寶或者大人的接觸中，寶寶會從觀察和交流中獲得智力上的發育。新媽咪若想培養寶寶不認生也要通過躲讓寶寶接觸別人來實現哦！

洗澡與睡覺之間要預留時間

如果洗澡水溫度較高，寶寶體溫上升過高會難以入睡。用溫水洗澡則體溫升高稍后就會下降，這樣有助寶寶安睡，也正是由于這一點，寶寶洗澡和睡覺之間要預留的時間，新媽咪可以利用中間的時間給寶寶做撫觸、講故事、哼搖籃曲等。

睡前避免寶寶看電視

電視的動態畫面和聲音都會吸引好奇的寶寶，但睡前看電視會讓寶寶很興奮難以入睡，而養成了寶寶看電視不限時的習慣后，將來再想要控制看電視時間就困難咯！其實，新爸媽只要控制好自己的電視時間或讓寶寶在遠離開著電視的房間。

有固定的入睡儀式

秋冬7:30、春夏7:00起床時最好的。起床后曬曬太陽、睡覺前調暗燈光，這些小細節對幫助寶寶建立良好作息習慣是非常重要的。推薦新媽咪給寶寶創造一個固定的入睡儀式，還可以有一個專門的玩偶成為寶寶的睡覺伴侶，讓寶寶睡得更安心。

養成良好的生活習慣

1問好

配合生活節奏的交流

和寶寶的交流不妨從配合生活規律的問候語開始“早上好、吃飯咯、我們做游戲吧、晚安”，這樣的問候是人與人之間交流的基礎，而寶寶會對新媽咪和爸爸的行為進行模仿，于是這樣的問候，就會成為寶寶接觸社會的第一步哦！新媽咪在帶寶寶外出接觸別人的時候，也要記得增加打招呼的內容哦！

2排泄

逐步訓練不著急

許多寶寶是喜歡換尿布的感覺的，因為一切束縛都被解開，新媽咪就要培養寶寶覺得換上干凈的紙尿褲是快樂的感受。至于之后對寶寶的上廁所的訓練，是從寶寶自己有意識并提示大人把尿開始，要寶寶自己上廁所則要到2歲左右才開始。有些寶寶會覺得“廁所是可怕的地方”，新媽咪可以在廁所貼一些寶寶喜歡的卡通畫。

3穿衣

一點一點培養換衣意識

要寶寶完全學會自己穿衣服要到5歲之后呢，但是之前可以逐步培養配合的意識。小月齡寶寶換衣服的時候，新媽咪可以看著寶寶輕聲細語地交流幾句；當寶寶能明白大人的意思時，就可以說“寶寶舉手咯、再來彎彎腿”，這樣的話語能讓寶寶知道自己該如何配合穿衣，同時為將來穿衣服有條不紊打基礎。

4整理

讓寶寶有“臟”的概念

地上的臟東西、玩好的玩具，都讓寶寶看到新媽咪把它們扔掉或是收起。寶寶有著好奇心，更有著很強的模仿力，會學著媽咪的樣子；而一開始，如果寶寶將臟的和需要的物品混淆起來，新媽咪要正確引導，不要責備寶寶。新媽咪還可以通過故事的方式告訴寶寶玩具要回到它們的“家”，讓寶寶喜歡上整理這件事。

5衛生習慣

新爸媽的模范意識

起床洗臉、刷牙；外出回來洗手洗臉；睡前洗澡、刷牙，這些小細節，只要新媽咪和新爸爸以身作則，寶寶就會慢慢習慣每天的清潔規律。新媽咪還可以在清潔過后對寶寶說：“洗干凈了，真舒服呀！”然寶寶逐漸養成愛干凈的習慣，讓寶寶的腦海里有“干凈=舒服”的印象與感受。