孕婦吃黑芝麻好不好呢
2017-05-05 08:58:09 來源：360常識網
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導語：黑芝麻是一種非常有營養的東西，但是有一些人不適合吃黑芝麻可能會達到適得其反的效果，所以對于什么樣人不適合吃黑芝麻我們一定要有清楚地
黑芝麻是一種非常有營養的東西，但是有一些人不適合吃黑芝麻可能會達到適得其反的效果，所以對于什么樣人不適合吃黑芝麻我們一定要有清楚地了解才能夠有效的，避免這種情況發生在我們自身的身上，孕婦吃黑芝麻好不好呢是大家特別關心的話題，我來為大家解答一下。
孕婦在懷孕后，吃東西都注意一些。孕婦能吃黑芝麻嗎？可以的。有人說吃黑芝麻生出的小孩皮膚會變黑，這個是沒有科學根據的。而且黑芝麻的營養成份還是很高的。下面詳細說一下孕婦能吃黑芝麻嗎這個問題。
黑芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵，同時含有19.7的優質蛋白質和近10種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。從營養方面來說，孕婦能吃黑芝麻的。但黑芝麻制品不一定都合適，比如黑芝麻糊就含糖量比較高，不易多吃。
有營養性貧血的孕婦多吃黑色食物有補血作用，這里介紹一種用黑芝麻的補血食品：首烏芝麻雞。做法是取何首烏150g，黑芝麻50g，未下蛋的烏骨子雞一只。先將雞剖洗后，去頭足，將首烏、芝麻置人雞腹，用白絲線縫合，放人砂鍋內煲燙至雞爛，即可食用。每周1次，連用3周。但孕婦最好找醫生確認自己是營養性貧血后再用此方，不要自己隨便亂用。
至于有人說的吃黑芝麻生出的小孩皮膚會變黑，這個是沒有科學根據的。人的皮膚變黑是因為皮膚細胞通過很復雜的生物化學反應合成黑色素來保護身體不被紫外線傷害，皮膚起斑也有可能是細胞膜的不飽和脂肪酸被氧化變黑所致，所以還要注意攝取抗氧化的維生素。
孕婦吃黑芝麻好不好呢的回答是肯定的，多吃一些黑芝麻在什么階段對于我們自身都是非常有幫助的，吃黑芝麻可以有效地幫助我們體內缺乏的各種營養物質，對于我們自身來說是有百利而無一害的，同時孕婦也一定要養成良好的生活習慣。
